很多人看來，感冒就是個(gè)小病，但其實(shí)很多朋友并不是很了解感冒。感冒是一個(gè)中醫(yī)上的稱謂，是現(xiàn)代人沿用醫(yī)學(xué)古籍里的名詞，我們泛指的感冒就是咳嗽、發(fā)燒和頭痛等一系列不適癥狀的統(tǒng)稱。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，則是把上呼吸道感染稱之為感冒，它一般是病毒引起的，也可能是因?yàn)榧?xì)菌。一提到感冒，我們不由得就會(huì)談到免疫力，那么感冒和免疫力之間的關(guān)系究竟是什么呢？究竟是經(jīng)常感冒的人免疫力差，還是很少感冒的人免疫力差呢？
一、經(jīng)常感冒or很少感冒的人哪個(gè)免疫力更差
免疫系統(tǒng)是非常神奇，卻又少了它不行的一個(gè)身體組織。這個(gè)世界上到處都是病毒和細(xì)菌，但是人如何能夠保護(hù)自己呢？就是由無數(shù)個(gè)免疫細(xì)胞組成的免疫系統(tǒng)，像是一道屏障，將體外的致病微生物隔絕在屏障之外。如果有病毒不小心溜進(jìn)來了，那么免疫系統(tǒng)會(huì)及時(shí)監(jiān)控并“派出”免疫細(xì)胞進(jìn)行追捕，殺死這些病毒。
既然如此，又為什么會(huì)發(fā)生疾病呢？這可能是因?yàn)椋覀兊拿庖呦到y(tǒng)無法很好地隔絕病毒和細(xì)菌了，這些微生物進(jìn)入身體內(nèi)大肆破壞，造成感染。比如，我們的口鼻是最容易和外界相通的部位，而呼吸本身是個(gè)媒介，外來的微生物“第一站”，往往就是我們的呼吸道，所以上呼吸道感染是最常見的疾病之一了，這也是為什么感冒是十分常見的疾病了。當(dāng)我們的免疫系統(tǒng)和微生物“大戰(zhàn)”時(shí)，大量的免疫細(xì)胞會(huì)死亡，免疫細(xì)胞也可能會(huì)發(fā)生破裂形成組胺。因此我們的身體會(huì)出現(xiàn)炎性的狀態(tài)，比如發(fā)熱和鼻塞等。所以我們發(fā)生感染產(chǎn)生不適一般有兩種原因，一個(gè)是致病菌本身引起的感染，再者，就是免疫系統(tǒng)“戰(zhàn)斗”的表現(xiàn)。
因此不難看出，免疫功能差的人，自然發(fā)生感冒的概率就高了。而免疫功能強(qiáng)的人，抵抗病毒和細(xì)菌的能力就更強(qiáng)，所以感冒的風(fēng)險(xiǎn)就要低。
不過也有特殊的情況，也就是那些免疫系統(tǒng)受到嚴(yán)重破壞的人，比如艾滋病晚期和癌癥晚期，此時(shí)患者們的免疫系統(tǒng)“形同虛設(shè)”了，各種感染發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)很高，患者也會(huì)很長時(shí)間不發(fā)生感冒，因?yàn)楦腥疽呀?jīng)非常復(fù)雜了，可能都不會(huì)體現(xiàn)出癥狀。但是這是比較極端的情況，正常情況下免疫力差的人，生病的可能性確實(shí)會(huì)高，包括感冒。
二、經(jīng)常感冒會(huì)增加癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)嗎
今年，來自杜蘭大學(xué)的一組研究人員，通過試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常生病，特別是感冒會(huì)加快大腦衰老的速度，增加患者發(fā)生癡呆癥或者其他認(rèn)知受損的風(fēng)險(xiǎn)。具體來說，研究人員選擇雄性小鼠為實(shí)驗(yàn)?zāi)Ｐ?，這些小鼠都已經(jīng)成年，并且接近中年生理功能也很完整，沒有什么非健康的情況。研究人員在小鼠身上，模擬了反復(fù)間歇性的中度感染，也就是說，讓小鼠間歇性處于季節(jié)性感冒的過程中，結(jié)果在小鼠第五次感冒時(shí)，研究人員就發(fā)現(xiàn)了小鼠的機(jī)體出現(xiàn)了不可逆的損傷。這種損傷表現(xiàn)為小鼠認(rèn)知功能的破壞，造成這樣的原因，是感染會(huì)殺死小鼠機(jī)體中的一些神經(jīng)元，或者阻礙神經(jīng)元之間的交流。對(duì)此，學(xué)者們表示：
現(xiàn)實(shí)生活中，人們發(fā)生感染的頻率其實(shí)要比小鼠高，因此，人們受到的認(rèn)知功能損害可能會(huì)更強(qiáng)。一次兩次損害可能沒什么，但是長期積累就可能會(huì)影響到大腦的功能，特別是中老人大腦已經(jīng)出現(xiàn)下滑時(shí)，累計(jì)感染帶來的認(rèn)知功能受損，可能會(huì)加速大腦的衰老速度，以及促進(jìn)老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)提升。所以不能小看感冒或者其他任何一種感染，每一次的感染可能都會(huì)加速我們的大腦的衰老，而如何降低炎癥或者感冒的發(fā)生機(jī)率呢？其實(shí)就是提高免疫力，我們的免疫系統(tǒng)是“銅墻鐵壁”，那么病毒和細(xì)菌也很難侵襲了。
三、哪些食物可以增加免疫力
不管怎么樣，建議我們每天要做到飲食均衡，包括主食、蔬菜、水果和魚禽肉蛋奶等不同的食物，都是要吃的。這里建議每天攝入12種食物以上，每周至少要攝入25種食物，因?yàn)橹挥袪I養(yǎng)全面豐富，才能促進(jìn)免疫細(xì)胞的分裂哦！而凜凜冬日，這3種食物我們則可以考慮多吃一些，或許對(duì)于提高免疫力有幫助。
1、大蒜
雖然大蒜這種食物特別遭人嫌棄，但是不可否認(rèn)，它身上的寶藏還真是不少。
2、胡蘿卜
很多小孩子都不喜歡吃胡蘿卜，但胡蘿卜確實(shí)對(duì)健康很有幫助，其中含有淀粉酶，能夠直接分解亞硝胺，后者是一類致癌物，是胃癌的高危因素之一。并且胡蘿卜能夠提升體內(nèi)巨噬細(xì)胞的活性，而巨噬細(xì)胞本身是一種免疫細(xì)胞，能夠吞噬癌細(xì)胞和病毒等。
3、娃娃菜
據(jù)測(cè)定，每100克娃娃菜中就有大約287毫克鉀，比起“表兄弟”大白菜中每100克只有130毫克鉀，娃娃菜可以說是完勝。要知道，鉀元素是維持神經(jīng)應(yīng)激性和肌肉活性最重要的元素之一，因此，常吃娃娃菜能夠幫助我們的神經(jīng)肌肉得到很好的調(diào)節(jié)，促進(jìn)免疫力的提升。
溫馨提示：冬天冷，我們的血管習(xí)慣性收縮，這可能會(huì)導(dǎo)致血運(yùn)效率降低，身體各器官免疫細(xì)胞通過血液獲取養(yǎng)分的效率也會(huì)降低，因此，我們的免疫力也可能會(huì)有所下降，冬天更容易患病，特別是感冒，因此我們平時(shí)一定要穿厚，好好吃飯，盡可能降低感冒的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
