很多人看來,感冒就是個(gè)小病,但其實(shí)很多朋友并不是很了解感冒。感冒是一個(gè)中醫(yī)上的稱謂,是現(xiàn)代人沿用醫(yī)學(xué)古籍里的名詞,我們泛指的感冒就是咳嗽、發(fā)燒和頭痛等一系列不適癥狀的統(tǒng)稱。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué),則是把上呼吸道感染稱之為感冒,它一般是病毒引起的,也可能是因?yàn)榧?xì)菌。一提到感冒,我們不由得就會(huì)談到免疫力,那么感冒和免疫力之間的關(guān)系究竟是什么呢?究竟是經(jīng)常感冒的人免疫力差,還是很少感冒的人免疫力差呢?
一、經(jīng)常感冒or很少感冒的人哪個(gè)免疫力更差
免疫系統(tǒng)是非常神奇,卻又少了它不行的一個(gè)身體組織。這個(gè)世界上到處都是病毒和細(xì)菌,但是人如何能夠保護(hù)自己呢?就是由無數(shù)個(gè)免疫細(xì)胞組成的免疫系統(tǒng),像是一道屏障,將體外的致病微生物隔絕在屏障之外。如果有病毒不小心溜進(jìn)來了,那么免疫系統(tǒng)會(huì)及時(shí)監(jiān)控并“派出”免疫細(xì)胞進(jìn)行追捕,殺死這些病毒。
既然如此,又為什么會(huì)發(fā)生疾病呢?這可能是因?yàn)椋覀兊拿庖呦到y(tǒng)無法很好地隔絕病毒和細(xì)菌了,這些微生物進(jìn)入身體內(nèi)大肆破壞,造成感染。比如,我們的口鼻是最容易和外界相通的部位,而呼吸本身是個(gè)媒介,外來的微生物“第一站”,往往就是我們的呼吸道,所以上呼吸道感染是最常見的疾病之一了,這也是為什么感冒是十分常見的疾病了。當(dāng)我們的免疫系統(tǒng)和微生物“大戰(zhàn)”時(shí),大量的免疫細(xì)胞會(huì)死亡,免疫細(xì)胞也可能會(huì)發(fā)生破裂形成組胺。因此我們的身體會(huì)出現(xiàn)炎性的狀態(tài),比如發(fā)熱和鼻塞等。所以我們發(fā)生感染產(chǎn)生不適一般有兩種原因,一個(gè)是致病菌本身引起的感染,再者,就是免疫系統(tǒng)“戰(zhàn)斗”的表現(xiàn)。
因此不難看出,免疫功能差的人,自然發(fā)生感冒的概率就高了。而免疫功能強(qiáng)的人,抵抗病毒和細(xì)菌的能力就更強(qiáng),所以感冒的風(fēng)險(xiǎn)就要低。
不過也有特殊的情況,也就是那些免疫系統(tǒng)受到嚴(yán)重破壞的人,比如艾滋病晚期和癌癥晚期,此時(shí)患者們的免疫系統(tǒng)“形同虛設(shè)”了,各種感染發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)很高,患者也會(huì)很長時(shí)間不發(fā)生感冒,因?yàn)楦腥疽呀?jīng)非常復(fù)雜了,可能都不會(huì)體現(xiàn)出癥狀。但是這是比較極端的情況,正常情況下免疫力差的人,生病的可能性確實(shí)會(huì)高,包括感冒。
二、經(jīng)常感冒會(huì)增加癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)嗎
今年,來自杜蘭大學(xué)的一組研究人員,通過試驗(yàn)發(fā)現(xiàn):經(jīng)常生病,特別是感冒會(huì)加快大腦衰老的速度,增加患者發(fā)生癡呆癥或者其他認(rèn)知受損的風(fēng)險(xiǎn)。具體來說,研究人員選擇雄性小鼠為實(shí)驗(yàn)?zāi)P?,這些小鼠都已經(jīng)成年,并且接近中年生理功能也很完整,沒有什么非健康的情況。研究人員在小鼠身上,模擬了反復(fù)間歇性的中度感染,也就是說,讓小鼠間歇性處于季節(jié)性感冒的過程中,結(jié)果在小鼠第五次感冒時(shí),研究人員就發(fā)現(xiàn)了小鼠的機(jī)體出現(xiàn)了不可逆的損傷。這種損傷表現(xiàn)為小鼠認(rèn)知功能的破壞,造成這樣的原因,是感染會(huì)殺死小鼠機(jī)體中的一些神經(jīng)元,或者阻礙神經(jīng)元之間的交流。對(duì)此,學(xué)者們表示:
現(xiàn)實(shí)生活中,人們發(fā)生感染的頻率其實(shí)要比小鼠高,因此,人們受到的認(rèn)知功能損害可能會(huì)更強(qiáng)。一次兩次損害可能沒什么,但是長期積累就可能會(huì)影響到大腦的功能,特別是中老人大腦已經(jīng)出現(xiàn)下滑時(shí),累計(jì)感染帶來的認(rèn)知功能受損,可能會(huì)加速大腦的衰老速度,以及促進(jìn)老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)提升。所以不能小看感冒或者其他任何一種感染,每一次的感染可能都會(huì)加速我們的大腦的衰老,而如何降低炎癥或者感冒的發(fā)生機(jī)率呢?其實(shí)就是提高免疫力,我們的免疫系統(tǒng)是“銅墻鐵壁”,那么病毒和細(xì)菌也很難侵襲了。
三、哪些食物可以增加免疫力
不管怎么樣,建議我們每天要做到飲食均衡,包括主食、蔬菜、水果和魚禽肉蛋奶等不同的食物,都是要吃的。這里建議每天攝入12種食物以上,每周至少要攝入25種食物,因?yàn)橹挥袪I養(yǎng)全面豐富,才能促進(jìn)免疫細(xì)胞的分裂哦!而凜凜冬日,這3種食物我們則可以考慮多吃一些,或許對(duì)于提高免疫力有幫助。
1、大蒜
雖然大蒜這種食物特別遭人嫌棄,但是不可否認(rèn),它身上的寶藏還真是不少。
2、胡蘿卜
很多小孩子都不喜歡吃胡蘿卜,但胡蘿卜確實(shí)對(duì)健康很有幫助,其中含有淀粉酶,能夠直接分解亞硝胺,后者是一類致癌物,是胃癌的高危因素之一。并且胡蘿卜能夠提升體內(nèi)巨噬細(xì)胞的活性,而巨噬細(xì)胞本身是一種免疫細(xì)胞,能夠吞噬癌細(xì)胞和病毒等。
3、娃娃菜
據(jù)測(cè)定,每100克娃娃菜中就有大約287毫克鉀,比起“表兄弟”大白菜中每100克只有130毫克鉀,娃娃菜可以說是完勝。要知道,鉀元素是維持神經(jīng)應(yīng)激性和肌肉活性最重要的元素之一,因此,常吃娃娃菜能夠幫助我們的神經(jīng)肌肉得到很好的調(diào)節(jié),促進(jìn)免疫力的提升。
溫馨提示:冬天冷,我們的血管習(xí)慣性收縮,這可能會(huì)導(dǎo)致血運(yùn)效率降低,身體各器官免疫細(xì)胞通過血液獲取養(yǎng)分的效率也會(huì)降低,因此,我們的免疫力也可能會(huì)有所下降,冬天更容易患病,特別是感冒,因此我們平時(shí)一定要穿厚,好好吃飯,盡可能降低感冒的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。