養(yǎng)肺就是養(yǎng)命，想要肺部恢復(fù)正常，醫(yī)生忠告：戒煙千萬別超這年紀(jì)，在生活當(dāng)中吸煙的人群占到了總?cè)丝跀?shù)的80%以上，尤其是男性吸煙人群更是占到了總吸煙人群的90%。但絕大多數(shù)人都知道經(jīng)常吸煙的話會(huì)對(duì)肺部產(chǎn)生較大影響，甚至還會(huì)讓肺部變成黑色看起來特別滲人。那么，吸煙的危害有哪些？什么時(shí)候戒煙最好？下面就一起來了解一下。
一、吸煙的危害有哪些？
1、出現(xiàn)肺部疾病
對(duì)于經(jīng)常吸煙的人群來說，出現(xiàn)肺部疾病也是很正常的，畢竟香煙當(dāng)中含有大量的尼古丁焦油等成分，這些成分也屬于有害物質(zhì)。在吸煙的過程當(dāng)中，這些煙霧也會(huì)通過鼻子進(jìn)入到肺部，進(jìn)而對(duì)肺部造成危害。長期吸煙人群感染肺部疾病的幾率要比正常人群的幾率更大，甚至還可能會(huì)引發(fā)肺癌。
2、影響睡眠質(zhì)量
煙草當(dāng)中含有令人興奮的物質(zhì)，尤其是焦油成分，這種成分屬于一種強(qiáng)刺激性物質(zhì)一旦長時(shí)間攝入的話，就會(huì)讓神經(jīng)系統(tǒng)保持興奮。在晚上吸煙時(shí)也會(huì)使睡眠質(zhì)量受到影響，出現(xiàn)越吸越精神的情況。要知道長期保持較差的睡眠質(zhì)量，就會(huì)使日常生活和工作受到影響，還會(huì)讓精神狀態(tài)出現(xiàn)問題。
3、增加失明風(fēng)險(xiǎn)
很多朋友們都不知道，其實(shí)吸煙的話也會(huì)增加失明的風(fēng)險(xiǎn)，有人問到過這樣一個(gè)問題，吸煙跟失眠有什么關(guān)系呢？其實(shí)吸煙與人的視覺也有很大聯(lián)系，在新的時(shí)候所散發(fā)出來的煙霧也會(huì)進(jìn)入到眼睛當(dāng)中，對(duì)眼睛也會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激感。長期吸煙的人其視力水平也會(huì)隨之降低，還有可能會(huì)增加失明的風(fēng)險(xiǎn)，而且這個(gè)問題相關(guān)部門也對(duì)此作出過明確的證實(shí)。
二、什么時(shí)候戒煙最好？
其實(shí)對(duì)于這個(gè)問題，醫(yī)生也給出了專業(yè)解釋。要知道肺部是人體重要的呼吸器官，隨著年齡不斷增大，肺部器官也會(huì)出現(xiàn)衰老的跡象，而呼吸作用也會(huì)明顯降低。再加上持續(xù)吸煙，也會(huì)使肺部的功能減弱，當(dāng)降低到一定程度之后，就會(huì)出現(xiàn)呼吸困難甚至無法呼吸的情況，所以戒煙的話一定要盡早戒煙才可以。據(jù)調(diào)查顯示，人一旦超過35歲之后，其肺部功能就會(huì)走下坡路，只有在35歲之前戒煙才可以達(dá)到最好的效果。
三、戒煙之后肺部能不能夠恢復(fù)到正常狀態(tài)？
其實(shí)這個(gè)還需要根據(jù)吸煙的時(shí)間長短以及吸煙的量來決定，如果吸煙的時(shí)間比較短，而且吸煙的量比較少的話，恢復(fù)到之前狀態(tài)也不是不可能的，可如果吸煙時(shí)間表上每天吸煙的量也很大的話，想要恢復(fù)到之前狀態(tài)，也需要一定時(shí)間才可以。
溫馨提示：戒煙后如果感覺有些頭痛，這說明你正在逐漸擺脫煙癮的束縛，頭痛是煙癮消退時(shí)可能出現(xiàn)的一種自然現(xiàn)象，持續(xù)幾天后，這種脫癮癥狀就會(huì)消失。
