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吸煙的危害有哪些,什么時(shí)候戒煙最好

來源:愛達(dá)夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時(shí)間:2023-04-09 19:34作者:ASAN熱度:手機(jī)閱讀>>

養(yǎng)肺就是養(yǎng)命,想要肺部恢復(fù)正常,醫(yī)生忠告:戒煙千萬別超這年紀(jì),在生活當(dāng)中吸煙的人群占到了總?cè)丝跀?shù)的80%以上,尤其是男性吸煙人群更是占到了總吸煙人群的90%。但絕大多數(shù)人都知道經(jīng)常吸煙的話會(huì)對(duì)肺部產(chǎn)生較大影響,甚至還會(huì)讓肺部變成黑色看起來特別滲人。那么吸煙的危害有哪些?什么時(shí)候戒煙最好?下面就一起來了解一下。

吸煙的危害有哪些,什么時(shí)候戒煙最好

 

一、吸煙的危害有哪些?

1、出現(xiàn)肺部疾病

對(duì)于經(jīng)常吸煙的人群來說,出現(xiàn)肺部疾病也是很正常的,畢竟香煙當(dāng)中含有大量的尼古丁焦油等成分,這些成分也屬于有害物質(zhì)。在吸煙的過程當(dāng)中,這些煙霧也會(huì)通過鼻子進(jìn)入到肺部,進(jìn)而對(duì)肺部造成危害。長期吸煙人群感染肺部疾病的幾率要比正常人群的幾率更大,甚至還可能會(huì)引發(fā)肺癌。

2、影響睡眠質(zhì)量

煙草當(dāng)中含有令人興奮的物質(zhì),尤其是焦油成分,這種成分屬于一種強(qiáng)刺激性物質(zhì)一旦長時(shí)間攝入的話,就會(huì)讓神經(jīng)系統(tǒng)保持興奮。在晚上吸煙時(shí)也會(huì)使睡眠質(zhì)量受到影響,出現(xiàn)越吸越精神的情況。要知道長期保持較差的睡眠質(zhì)量,就會(huì)使日常生活和工作受到影響,還會(huì)讓精神狀態(tài)出現(xiàn)問題。

3、增加失明風(fēng)險(xiǎn)

很多朋友們都不知道,其實(shí)吸煙的話也會(huì)增加失明的風(fēng)險(xiǎn),有人問到過這樣一個(gè)問題,吸煙跟失眠有什么關(guān)系呢?其實(shí)吸煙與人的視覺也有很大聯(lián)系,在新的時(shí)候所散發(fā)出來的煙霧也會(huì)進(jìn)入到眼睛當(dāng)中,對(duì)眼睛也會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激感。長期吸煙的人其視力水平也會(huì)隨之降低,還有可能會(huì)增加失明的風(fēng)險(xiǎn),而且這個(gè)問題相關(guān)部門也對(duì)此作出過明確的證實(shí)。

二、什么時(shí)候戒煙最好?

其實(shí)對(duì)于這個(gè)問題,醫(yī)生也給出了專業(yè)解釋。要知道肺部是人體重要的呼吸器官,隨著年齡不斷增大,肺部器官也會(huì)出現(xiàn)衰老的跡象,而呼吸作用也會(huì)明顯降低。再加上持續(xù)吸煙,也會(huì)使肺部的功能減弱,當(dāng)降低到一定程度之后,就會(huì)出現(xiàn)呼吸困難甚至無法呼吸的情況,所以戒煙的話一定要盡早戒煙才可以。據(jù)調(diào)查顯示,人一旦超過35歲之后,其肺部功能就會(huì)走下坡路,只有在35歲之前戒煙才可以達(dá)到最好的效果。

三、戒煙之后肺部能不能夠恢復(fù)到正常狀態(tài)?

其實(shí)這個(gè)還需要根據(jù)吸煙的時(shí)間長短以及吸煙的量來決定,如果吸煙的時(shí)間比較短,而且吸煙的量比較少的話,恢復(fù)到之前狀態(tài)也不是不可能的,可如果吸煙時(shí)間表上每天吸煙的量也很大的話,想要恢復(fù)到之前狀態(tài),也需要一定時(shí)間才可以。

溫馨提示:戒煙后如果感覺有些頭痛,這說明你正在逐漸擺脫煙癮的束縛,頭痛是煙癮消退時(shí)可能出現(xiàn)的一種自然現(xiàn)象,持續(xù)幾天后,這種脫癮癥狀就會(huì)消失。 

 

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