近日甲流也進入了高發(fā)期，它是一種甲型流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病，通常會出現(xiàn)全身癥狀，比如頭痛發(fā)燒、咳嗽咽痛、鼻噻流鼻涕等等，嚴重者還會引起肺炎、心肌炎等疾病。甲流的高發(fā)期一般在冬春季節(jié)，今年的甲流感染率遠遠大于往年，同比增長了3173%，感染的人群也是小孩和老人居多。那么面對甲流我們應(yīng)該做些什么呢？建議大家牢記“備3樣、2保證”，關(guān)鍵時候有大用處。
甲流高發(fā)期要做到哪些？
1、備3樣
①、應(yīng)急藥物
經(jīng)過了3年的疫情，相信大家都知道囤藥的重要性，每次疫情時，藥店的藥物就會搶購一空，關(guān)鍵時候只能高價購買藥物。其實話說回來，無論任何時候，家里都需常備一些藥物，真的要是有突發(fā)情況，不至于慌亂手腳，也算是為家人健康最基本的保證。
②、防護物品
無論是面對疫情，還是現(xiàn)在的甲流，做好防護是重中之重，出門戴口罩，勤洗手勤通風，人員密集的地方盡量不要去，進家門的東西也需要第一時間消毒。所以口罩，消毒用品家里也一定要有。
③、血氧儀
甲流可能會引起流感病毒性肺炎，如果家里有老人且平時有一些肺部的基礎(chǔ)病，那么比較容易感染，長期咳嗽且血氧低的話，很可能引發(fā)大白肺。所以家里最好備一個血氧儀，隨時可以監(jiān)測，如果發(fā)現(xiàn)問題，那么第一時間可以就醫(yī)。
2、保證
①、保證蛋白質(zhì)的攝入
蛋白質(zhì)是組成人體細胞組織的重要元素，可以提高身體免疫力，無論小孩大人，每天必須攝入足夠的蛋白質(zhì)，比如雞蛋、豆制品、牛奶、瘦肉等等。
②、保證維生素的攝入
含有維生素多的食物就是蔬菜和水果了，這些食物還富含其他身體所需的微量元素、氨基酸、膳食纖維等等，也是身體不可少的。通常情況下，人每天攝入的蔬菜至少要在300-50克。
溫馨提示：甲流雖然傳染性強，但是大家也不必擔心，身體素質(zhì)好，免疫力高的人群只要對癥治療，幾天便可恢復(fù)，甚至有些人不經(jīng)治療也能自愈。所以這么看來，提高抵抗力是對抗病毒的最好方式之一。平時要加強運動和鍛煉，也要在飲食上多吃營養(yǎng)食物。
