近日甲流也進入了高發(fā)期,它是一種甲型流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病,通常會出現(xiàn)全身癥狀,比如頭痛發(fā)燒、咳嗽咽痛、鼻噻流鼻涕等等,嚴重者還會引起肺炎、心肌炎等疾病。甲流的高發(fā)期一般在冬春季節(jié),今年的甲流感染率遠遠大于往年,同比增長了3173%,感染的人群也是小孩和老人居多。那么面對甲流我們應(yīng)該做些什么呢?建議大家牢記“備3樣、2保證”,關(guān)鍵時候有大用處。
甲流高發(fā)期要做到哪些?
1、備3樣
①、應(yīng)急藥物
經(jīng)過了3年的疫情,相信大家都知道囤藥的重要性,每次疫情時,藥店的藥物就會搶購一空,關(guān)鍵時候只能高價購買藥物。其實話說回來,無論任何時候,家里都需常備一些藥物,真的要是有突發(fā)情況,不至于慌亂手腳,也算是為家人健康最基本的保證。
②、防護物品
無論是面對疫情,還是現(xiàn)在的甲流,做好防護是重中之重,出門戴口罩,勤洗手勤通風,人員密集的地方盡量不要去,進家門的東西也需要第一時間消毒。所以口罩,消毒用品家里也一定要有。
③、血氧儀
甲流可能會引起流感病毒性肺炎,如果家里有老人且平時有一些肺部的基礎(chǔ)病,那么比較容易感染,長期咳嗽且血氧低的話,很可能引發(fā)大白肺。所以家里最好備一個血氧儀,隨時可以監(jiān)測,如果發(fā)現(xiàn)問題,那么第一時間可以就醫(yī)。
2、保證
①、保證蛋白質(zhì)的攝入
蛋白質(zhì)是組成人體細胞組織的重要元素,可以提高身體免疫力,無論小孩大人,每天必須攝入足夠的蛋白質(zhì),比如雞蛋、豆制品、牛奶、瘦肉等等。
②、保證維生素的攝入
含有維生素多的食物就是蔬菜和水果了,這些食物還富含其他身體所需的微量元素、氨基酸、膳食纖維等等,也是身體不可少的。通常情況下,人每天攝入的蔬菜至少要在300-50克。
溫馨提示:甲流雖然傳染性強,但是大家也不必擔心,身體素質(zhì)好,免疫力高的人群只要對癥治療,幾天便可恢復(fù),甚至有些人不經(jīng)治療也能自愈。所以這么看來,提高抵抗力是對抗病毒的最好方式之一。平時要加強運動和鍛煉,也要在飲食上多吃營養(yǎng)食物。