當前位置:首頁 > 養(yǎng)生知識 >

生氣都能氣出哪些病,愛生氣多吃哪些食物好

來源:愛達夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時間:2022-12-10 22:36作者:ASAN熱度:手機閱讀>>

大家都知道氣大傷身,但遇到不愉快時還是會大發(fā)雷霆。其實,你的每一次生氣會對身體產(chǎn)生巨大影響和不可逆的損傷,一次生氣能氣出這些病,看完再也不敢生氣了。

生氣都能氣出哪些病,愛生氣多吃哪些食物好

 

一、一次生氣能氣出哪些?

1、乳腺增生

很多女性有乳腺增生的問題,其中不少和愛生氣有關(guān);產(chǎn)后心情不好,容易發(fā)生乳腺炎;中老年人更可能引發(fā)乳腺癌。

2、頭暈頭痛

有時候太過生氣,就會頭脹頭痛,甚至引發(fā)腦出血,突然昏倒不省人事。

3、中風腦梗

人的心與身是密切相關(guān)的整體。心腦血管疾病患者最怕生氣,在生氣后會引起心動過速、呼吸急促,嚴重的可能中風。

4、血糖升高

對糖尿病患者來說,著急、生氣、發(fā)怒,可使血糖上升。新發(fā)病階段尤其要控制住不良情緒,以免加重病情。

5、胃部潰瘍

生氣會引起交感神經(jīng)興奮,直接作用于心臟和血管,胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食欲變差,嚴重時還會引起胃潰瘍、胃炎等疾病。

6、臉長色斑

生氣時,血液大量涌向頭部,因此血液中的氧氣會減少,毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎癥,從而出現(xiàn)色斑。

7、心肌缺氧

大量的血液沖向大腦和面部,會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要,只好加倍工作,這樣心跳更不規(guī)律,也就更致命。

8、甲狀腺結(jié)節(jié)

生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會引起甲亢。

9、免疫力下降

生氣時,大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。如果在體內(nèi)積累過多,就會阻礙免疫細胞的動作,讓身體免疫力下降。

10、可能誘發(fā)肺癌

很多人并不知道愛生悶氣、抑郁、多疑等不良情緒都是誘發(fā)肺癌的情緒因素。

11、胸悶氣短

生氣的時候,特別是與人賭氣、被人批評冤枉或遇到郁悶的事情,會覺得胸悶氣短。

12、排便失常

有的人一生氣就便秘,或者一緊張就拉肚子。這是因為生氣后,我們的腸道、膀胱也會跟著收縮,從而導致排便失常。

13、心臟病

人一旦生了氣,交感神經(jīng)長期高度緊張,會導致心臟負擔過大。長此以往,心臟會受到損害,導致意外心臟事件的發(fā)生。

14、血壓升高

不良情緒可使血壓升高。尤其老年人受到嚴重精神創(chuàng)傷,出現(xiàn)憤怒、仇恨等激動情緒,很可能誘發(fā)血壓突然升高,嚴重可導致心力衰竭、猝死等。

二、愛生氣多吃這幾種食物

1、橘皮

把橘皮洗凈晾干,與茶葉一起泡水喝,也可單獨泡水喝,味清香,可提神、通氣。做菜時也可以放幾片,解膩開胃。

2、白蘿卜

鮮蘿卜洗凈切成小塊,與粳米一起加水煮成粥。還可止咳化痰、消食利膈。

3、山楂

山楂適宜于食積造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導致的心跳過速、心律不齊有一定效果。生吃、熟吃或泡水,各種方法皆有效。

4、玫瑰花

用玫瑰花沏水喝可助消食,上火生痰的人喝了清熱消痰。另外,放一把玫瑰鮮花在居室里,聞著清甜的花香,心情也會好很多

生活就是這樣,都有不順心的時候,但為了自己身體大家還是少生氣,莫生氣,氣壞身體無人替

生氣時是發(fā)泄出來好還是憋回去好

生氣是一件很傷身的事。美國哈佛大學一項研究發(fā)現(xiàn),僅僅是回想一下自己生氣的經(jīng)歷,就會讓免疫系統(tǒng)功能受到長達 6 小時的抑制。而比生氣更傷身的 是 痛快地發(fā)火 及 . 默默地憋回去。進一步容易猝死退一步乳腺增生這可真的...

2024-06-06 12:14閱讀全文 >>

僅僅生氣8分鐘就可能增加中風和心臟病的風險

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,情緒波動如同家常便飯,而生氣作為最常見的情緒之一,其對健康的潛在危害往往被我們忽視??茖W研究揭示了一個令人震驚的事實:僅僅生氣 8 分鐘,就足以對我們的血管造成傷害,這一短暫的情緒爆發(fā)...

2024-06-02 07:55閱讀全文 >>

養(yǎng)生知識排行榜