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入伏后記得做好這3件事,護(hù)好你的肚臍

來(lái)源:愛(ài)達(dá)夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時(shí)間:2022-07-20 16:15作者:ASAN熱度:手機(jī)閱讀>>

 

入伏后記得做好這3件事,護(hù)好你的肚臍

入伏后,一年中養(yǎng)身體的黃金期,記得做好這3件事,護(hù)好你的肚臍


入伏之后,天氣熱出了新高度。

 

前陣子我們還在笑話(huà)河南有雞蛋熱得孵出小雞,廣西的玉米熱得炸成了爆米花。這兩天,熱射病上了熱搜,浙江更是有“熱死人”的病例。

 

這么熱的暑夏,有兩點(diǎn)要提醒大家的:

 

一是對(duì)付熱射病一類(lèi)的中暑,不要用藿香正氣水,更不要拿來(lái)當(dāng)消暑飲料。

 

戶(hù)外太熱出汗多,傷津化火,口渴頭暈,這屬于陽(yáng)暑。藿香正氣水是用來(lái)對(duì)付陰暑的,用來(lái)解決吹空調(diào)受寒傷陽(yáng)困脾,肢體沉重,沒(méi)胃口,甚至上吐下瀉的問(wèn)題。

 

有些朋友在戶(hù)外工作,聽(tīng)說(shuō)藿香正氣水防中暑,就拿來(lái)當(dāng)水喝。這可要不得,不好喝不要緊,弄不好反而辛燥傷陰,越喝越渴,更容易中暑。而酸梅湯、西瓜汁之類(lèi)清熱生津的飲品,才是預(yù)防陽(yáng)暑的好手。

 

第二點(diǎn)要注意的坑,更隱蔽,更多人中招。天熱大家都貪涼,能理解,但再熱也要注意保護(hù)好自己的肚臍。這是全身最脆弱的部位,也是最重要的養(yǎng)生穴。

 

今天的文章就來(lái)講講肚臍。那些一不小心就踩的坑,簡(jiǎn)單好用的養(yǎng)生妙招,不為人知的肚臍冷知識(shí)一篇講完。肚臍太脆弱了!3個(gè)冷知識(shí)必須知道!

 

,越熱的天肚子鬧得越厲害,便便不成形是常態(tài),動(dòng)不動(dòng)還拉肚子拉得腿軟。冷飲不喝了瓜果不吃了小龍蝦也戒了,但時(shí)不時(shí)的還是又痛又拉,藿香正氣水也就能管一陣子。這咋回事呢?

 

問(wèn)了半天才找到病根,天太熱了,大老爺們的,要么光膀子,要么撈起衣服露肚子,這才涼快。我讓他用掌心對(duì)著肚臍感受一下,是溫還是涼。他還樂(lè)呵,說(shuō)摸著冰涼冰涼的可舒服了。

 

你是舒服了,我是服了,真是又好氣又好笑。大家都奔四的人了,也沒(méi)八塊腹肌,露個(gè)啥呢?別看是夏天,去到哪兒都是空調(diào),肚臍這么露著就跟打開(kāi)門(mén)把病邪接進(jìn)來(lái)沒(méi)兩樣。

 

你看舊時(shí)的小朋友就像西游記里的紅孩兒,天熱的時(shí)候爸媽會(huì)給穿個(gè)肚兜,可以光脊背光屁股露雞雞,但肚臍是萬(wàn)萬(wàn)不會(huì)露的。

 

他也好奇,肚臍咋的就那么脆弱呢?無(wú)語(yǔ),長(zhǎng)身上幾十年,這都不知道……關(guān)于肚臍的3個(gè)冷知識(shí)應(yīng)該了解一下:

 

1、肚臍是全身第一塊傷疤

 

大家都知道胎兒在媽媽肚子里,就是靠臍帶來(lái)連接輸送養(yǎng)分的。胎兒慢慢長(zhǎng)大,臍帶也會(huì)隨之變長(zhǎng)。出生后,醫(yī)生剪斷臍帶,臍帶殘端就會(huì)干枯掉落,最后留下一個(gè)小坑,這才有了肚臍眼。

 

所以,可以說(shuō)肚臍眼是任何人都無(wú)法避免的,人生的第一塊傷疤了。

 

2、肚臍是全身最脆弱的部位

 

有人會(huì)問(wèn)了,肚臍算什么脆弱,眼珠、蛋蛋誰(shuí)不脆弱?。繙?zhǔn)確的說(shuō),眼珠蛋蛋應(yīng)該叫敏感,碰到了會(huì)很疼。而肚臍的脆弱,是它的結(jié)構(gòu)決定的,不注意保護(hù)的話(huà),影響的會(huì)是整個(gè)腹腔里的臟器。

 


 

為了保護(hù)臟器,我們肚子往往會(huì)有厚厚的脂肪層,但唯獨(dú)遺漏了肚臍這個(gè)口子,皮膚之下幾乎緊貼著就是腹膜,防御非常薄弱。

 

上面露肚皮的那位朋友,知道為啥自己老腹瀉了吧。不止是光膀子露肚子的男生,露臍裝的女生更要注意,寒濕是很容易通過(guò)肚臍入侵的。

 

如果寒氣直中腸胃,會(huì)發(fā)生急性腹痛、腹瀉、嘔吐。而如果天長(zhǎng)日久,寒氣逐漸積聚在小腹部位,還會(huì)導(dǎo)致泌尿生殖系統(tǒng)的問(wèn)題,如男性的慢性前列腺炎、前列腺增生、陽(yáng)痿,女性的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),嚴(yán)重的還可能閉經(jīng)、不孕。

 

3、肚臍是全身最寶貴的養(yǎng)生穴

 

在中醫(yī)眼里,肚臍是人體腹部的大穴。它還有一個(gè)名字:神闕,意思就是神居住的宮殿,有多重要,顯而易見(jiàn)。

 

帶「神」字的穴位往往關(guān)聯(lián)著我們的神志、意識(shí),平時(shí)精神不佳、容易失眠的,善用神闕可有安神養(yǎng)神之效;遇上中風(fēng)脫證,四肢厥冷之類(lèi)的急重癥,肚臍又是能救急的要穴。

 

更重要的是,闕又有「空缺」「凹陷」的意思,神就像是主管周身的君主,只有在肚臍這里,它的防御不那么周全,我們可以直接候見(jiàn)。神闕也是全身唯一一個(gè)肉眼可見(jiàn)的穴位。

 

這樣的好處是,要養(yǎng)神要救急都非常直接快速,如同直接面圣。風(fēng)險(xiǎn)同樣也大,要小心防刺客,病邪同樣容易從這里進(jìn)入,損傷臟腑神志。

 

所以也要注意,以后別閑著沒(méi)事?lián)付悄毻妫瑩钢亓巳菀灼茡p感染,輕摳也擾神,覺(jué)得整個(gè)肚子都不得勁,搞不好就腹痛腹瀉。要是出于衛(wèi)生考慮,可以用棉棒蘸水輕輕擦拭來(lái)清潔肚臍,最后用干棉棒擦干。


 

查一查,看看自己的肚臍還好嗎?

 

可能有朋友會(huì)擔(dān)心了,以前不懂事的時(shí)候沒(méi)少干傻事,什么摳肚臍眼啊、往肚臍里放東西各種,肚臍會(huì)不會(huì)出什么問(wèn)題啊。

 

關(guān)注肚臍健康是好事,中醫(yī)有一套腹診法,不止能觀察出肚臍本身有沒(méi)有問(wèn)題,還能反映全身健康狀況,可以自己對(duì)照著簡(jiǎn)單參考下。

 

1、尺寸

 

中國(guó)人的肚臍的直徑一般是0.8~2厘米?!对\病奇侅》講「臍大容李者,壽相也。」如果你的肚臍長(zhǎng)得周正,且大、圓、深,飽滿(mǎn)到能容下一個(gè)小李子,說(shuō)明先天很足,是長(zhǎng)壽的表現(xiàn)。

 

2、溫度

 

直接用掌心蓋住肚臍,靜心細(xì)細(xì)感覺(jué)一下:

 

  • 如果感覺(jué)暖暖的,跟掌心溫度差不多,屬于正常;
  • 如果覺(jué)得發(fā)熱發(fā)燙,明顯比掌心溫度高,可能提示有便秘、痔瘡、瘡癤癰腫之類(lèi)的熱證;
  • 如果覺(jué)得發(fā)涼,比掌心溫度低,常見(jiàn)于心悸氣短、受風(fēng)受涼、腹瀉、痛經(jīng)、免疫力低下、腎功能減退等。

 


 

3、觸感

 

用大拇指肚蓋住肚臍,輕輕按揉:

 

  • 健康的肚臍是有彈性的,沒(méi)有痛感;
  • 體虛抵抗力差,或者腸胃不好的話(huà),肚臍往往偏軟形狀看著也容易垮,不周正;
  • 如果有腹脹腹痛,便秘水腫之類(lèi)的問(wèn)題,肚臍摸著往往就是硬滿(mǎn)的手感,而且揉著會(huì)痛。

 

如何用肚臍養(yǎng)生?

 

肚臍養(yǎng)生法有很多,下面分享3招。但最基本的,先答應(yīng)我無(wú)論多熱都別敞著肚臍,更別讓肚臍受風(fēng)受寒。尤其空調(diào)房,睡覺(jué)時(shí)記得給肚子蓋上小毯子,別讓病邪有機(jī)可乘。

 

第一步,從心下推到肚臍,推36下。膻中是心主的宮城,神闕是也是神所在,讓神能安降于宮闕。

入伏后記得做好這3件事,護(hù)好你的肚臍

 

第二步,掌心對(duì)準(zhǔn)臍心,把意念集中到肚臍,平心靜氣數(shù)自己的呼吸100次。男生用左掌,女生用右掌,不必用力,就自然放松,讓重力壓在肚臍上就好。


 

我們平時(shí)忙于應(yīng)付工作生活,很容易散亂耗神。壓臍的時(shí)候,把心神收攏,從掌心勞宮穴回到神闕,這里才是它的故鄉(xiāng),如此元?dú)庠窬湍艿玫阶甜B(yǎng)。數(shù)呼吸能幫助我們集中精神,一呼一吸間,身體的元?dú)鈺?huì)慢慢升起,充溢到筋骨、肌肉、經(jīng)絡(luò)和臟腑之中。

 

一句話(huà),肚臍就是你既脆弱又好用的養(yǎng)生穴。三伏暑夏,再熱也要保護(hù)好它,別讓病邪從這趁虛而入;也要建議你別錯(cuò)過(guò)這陽(yáng)氣最盛的時(shí)光,養(yǎng)臍就是養(yǎng)全身。愿你和家人夏日安康。

 

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