入伏之后，天氣熱出了新高度。
前陣子我們還在笑話(huà)河南有雞蛋熱得孵出小雞，廣西的玉米熱得炸成了爆米花。這兩天，熱射病上了熱搜，浙江更是有“熱死人”的病例。
這么熱的暑夏，有兩點(diǎn)要提醒大家的：
一是對(duì)付熱射病一類(lèi)的中暑，不要用藿香正氣水，更不要拿來(lái)當(dāng)消暑飲料。
戶(hù)外太熱出汗多，傷津化火，口渴頭暈，這屬于陽(yáng)暑。藿香正氣水是用來(lái)對(duì)付陰暑的，用來(lái)解決吹空調(diào)受寒傷陽(yáng)困脾，肢體沉重，沒(méi)胃口，甚至上吐下瀉的問(wèn)題。
有些朋友在戶(hù)外工作，聽(tīng)說(shuō)藿香正氣水防中暑，就拿來(lái)當(dāng)水喝。這可要不得，不好喝不要緊，弄不好反而辛燥傷陰，越喝越渴，更容易中暑。而酸梅湯、西瓜汁之類(lèi)清熱生津的飲品，才是預(yù)防陽(yáng)暑的好手。
第二點(diǎn)要注意的坑，更隱蔽，更多人中招。天熱大家都貪涼，能理解，但再熱也要注意保護(hù)好自己的肚臍。這是全身最脆弱的部位，也是最重要的養(yǎng)生穴。
今天的文章就來(lái)講講肚臍。那些一不小心就踩的坑，簡(jiǎn)單好用的養(yǎng)生妙招，不為人知的肚臍冷知識(shí)一篇講完。肚臍太脆弱了！3個(gè)冷知識(shí)必須知道！
，越熱的天肚子鬧得越厲害，便便不成形是常態(tài)，動(dòng)不動(dòng)還拉肚子拉得腿軟。冷飲不喝了瓜果不吃了小龍蝦也戒了，但時(shí)不時(shí)的還是又痛又拉，藿香正氣水也就能管一陣子。這咋回事呢？
問(wèn)了半天才找到病根，天太熱了，大老爺們的，要么光膀子，要么撈起衣服露肚子，這才涼快。我讓他用掌心對(duì)著肚臍感受一下，是溫還是涼。他還樂(lè)呵，說(shuō)摸著冰涼冰涼的可舒服了。
你是舒服了，我是服了，真是又好氣又好笑。大家都奔四的人了，也沒(méi)八塊腹肌，露個(gè)啥呢？別看是夏天，去到哪兒都是空調(diào)，肚臍這么露著就跟打開(kāi)門(mén)把病邪接進(jìn)來(lái)沒(méi)兩樣。
你看舊時(shí)的小朋友就像西游記里的紅孩兒，天熱的時(shí)候爸媽會(huì)給穿個(gè)肚兜，可以光脊背光屁股露雞雞，但肚臍是萬(wàn)萬(wàn)不會(huì)露的。
他也好奇，肚臍咋的就那么脆弱呢？無(wú)語(yǔ)，長(zhǎng)身上幾十年，這都不知道……關(guān)于肚臍的3個(gè)冷知識(shí)應(yīng)該了解一下：
1、肚臍是全身第一塊傷疤
大家都知道胎兒在媽媽肚子里，就是靠臍帶來(lái)連接輸送養(yǎng)分的。胎兒慢慢長(zhǎng)大，臍帶也會(huì)隨之變長(zhǎng)。出生后，醫(yī)生剪斷臍帶，臍帶殘端就會(huì)干枯掉落，最后留下一個(gè)小坑，這才有了肚臍眼。
所以，可以說(shuō)肚臍眼是任何人都無(wú)法避免的，人生的第一塊傷疤了。
2、肚臍是全身最脆弱的部位
有人會(huì)問(wèn)了，肚臍算什么脆弱，眼珠、蛋蛋誰(shuí)不脆弱?。繙?zhǔn)確的說(shuō)，眼珠蛋蛋應(yīng)該叫敏感，碰到了會(huì)很疼。而肚臍的脆弱，是它的結(jié)構(gòu)決定的，不注意保護(hù)的話(huà)，影響的會(huì)是整個(gè)腹腔里的臟器。
為了保護(hù)臟器，我們肚子往往會(huì)有厚厚的脂肪層，但唯獨(dú)遺漏了肚臍這個(gè)口子，皮膚之下幾乎緊貼著就是腹膜，防御非常薄弱。
上面露肚皮的那位朋友，知道為啥自己老腹瀉了吧。不止是光膀子露肚子的男生，露臍裝的女生更要注意，寒濕是很容易通過(guò)肚臍入侵的。
如果寒氣直中腸胃，會(huì)發(fā)生急性腹痛、腹瀉、嘔吐。而如果天長(zhǎng)日久，寒氣逐漸積聚在小腹部位，還會(huì)導(dǎo)致泌尿生殖系統(tǒng)的問(wèn)題，如男性的慢性前列腺炎、前列腺增生、陽(yáng)痿，女性的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重的還可能閉經(jīng)、不孕。
3、肚臍是全身最寶貴的養(yǎng)生穴
在中醫(yī)眼里，肚臍是人體腹部的大穴。它還有一個(gè)名字：神闕，意思就是神居住的宮殿，有多重要，顯而易見(jiàn)。
帶「神」字的穴位往往關(guān)聯(lián)著我們的神志、意識(shí)，平時(shí)精神不佳、容易失眠的，善用神闕可有安神養(yǎng)神之效；遇上中風(fēng)脫證，四肢厥冷之類(lèi)的急重癥，肚臍又是能救急的要穴。
更重要的是，闕又有「空缺」「凹陷」的意思，神就像是主管周身的君主，只有在肚臍這里，它的防御不那么周全，我們可以直接候見(jiàn)。神闕也是全身唯一一個(gè)肉眼可見(jiàn)的穴位。
這樣的好處是，要養(yǎng)神要救急都非常直接快速，如同直接面圣。風(fēng)險(xiǎn)同樣也大，要小心防刺客，病邪同樣容易從這里進(jìn)入，損傷臟腑神志。
所以也要注意，以后別閑著沒(méi)事?lián)付悄毻妫瑩钢亓巳菀灼茡p感染，輕摳也擾神，覺(jué)得整個(gè)肚子都不得勁，搞不好就腹痛腹瀉。要是出于衛(wèi)生考慮，可以用棉棒蘸水輕輕擦拭來(lái)清潔肚臍，最后用干棉棒擦干。
查一查，看看自己的肚臍還好嗎？
可能有朋友會(huì)擔(dān)心了，以前不懂事的時(shí)候沒(méi)少干傻事，什么摳肚臍眼啊、往肚臍里放東西各種，肚臍會(huì)不會(huì)出什么問(wèn)題啊。
關(guān)注肚臍健康是好事，中醫(yī)有一套腹診法，不止能觀察出肚臍本身有沒(méi)有問(wèn)題，還能反映全身健康狀況，可以自己對(duì)照著簡(jiǎn)單參考下。
1、尺寸
中國(guó)人的肚臍的直徑一般是0.8~2厘米?！对\病奇侅》講「臍大容李者，壽相也。」如果你的肚臍長(zhǎng)得周正，且大、圓、深，飽滿(mǎn)到能容下一個(gè)小李子，說(shuō)明先天很足，是長(zhǎng)壽的表現(xiàn)。
2、溫度
直接用掌心蓋住肚臍，靜心細(xì)細(xì)感覺(jué)一下：
- 如果感覺(jué)暖暖的，跟掌心溫度差不多，屬于正常；
- 如果覺(jué)得發(fā)熱發(fā)燙，明顯比掌心溫度高，可能提示有便秘、痔瘡、瘡癤癰腫之類(lèi)的熱證；
- 如果覺(jué)得發(fā)涼，比掌心溫度低，常見(jiàn)于心悸氣短、受風(fēng)受涼、腹瀉、痛經(jīng)、免疫力低下、腎功能減退等。
3、觸感
用大拇指肚蓋住肚臍，輕輕按揉：
- 健康的肚臍是有彈性的，沒(méi)有痛感；
- 體虛抵抗力差，或者腸胃不好的話(huà)，肚臍往往偏軟形狀看著也容易垮，不周正；
- 如果有腹脹腹痛，便秘水腫之類(lèi)的問(wèn)題，肚臍摸著往往就是硬滿(mǎn)的手感，而且揉著會(huì)痛。
如何用肚臍養(yǎng)生？
肚臍養(yǎng)生法有很多，下面分享3招。但最基本的，先答應(yīng)我無(wú)論多熱都別敞著肚臍，更別讓肚臍受風(fēng)受寒。尤其空調(diào)房，睡覺(jué)時(shí)記得給肚子蓋上小毯子，別讓病邪有機(jī)可乘。
第一步，從心下推到肚臍，推36下。膻中是心主的宮城，神闕是也是神所在，讓神能安降于宮闕。
第二步，掌心對(duì)準(zhǔn)臍心，把意念集中到肚臍，平心靜氣數(shù)自己的呼吸100次。男生用左掌，女生用右掌，不必用力，就自然放松，讓重力壓在肚臍上就好。
我們平時(shí)忙于應(yīng)付工作生活，很容易散亂耗神。壓臍的時(shí)候，把心神收攏，從掌心勞宮穴回到神闕，這里才是它的故鄉(xiāng)，如此元?dú)庠窬湍艿玫阶甜B(yǎng)。數(shù)呼吸能幫助我們集中精神，一呼一吸間，身體的元?dú)鈺?huì)慢慢升起，充溢到筋骨、肌肉、經(jīng)絡(luò)和臟腑之中。
一句話(huà)，肚臍就是你既脆弱又好用的養(yǎng)生穴。三伏暑夏，再熱也要保護(hù)好它，別讓病邪從這趁虛而入；也要建議你別錯(cuò)過(guò)這陽(yáng)氣最盛的時(shí)光，養(yǎng)臍就是養(yǎng)全身。愿你和家人夏日安康。
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