裸睡好還是穿內(nèi)褲好？裸睡更好，也就是全裸睡覺不穿衣服。只穿一個(gè)內(nèi)褲睡覺的話，勉強(qiáng)算裸睡，但好處要差一些，因?yàn)閮?nèi)褲過緊，會(huì)導(dǎo)致外陰不通風(fēng)，有細(xì)菌感染的情況。當(dāng)然大家也可以根據(jù)自己的習(xí)慣來看，想怎么睡都可以，裸睡要注意被子經(jīng)常清洗。
裸睡好還是穿內(nèi)褲好：裸睡好
裸睡有助于促進(jìn)全身血液循環(huán)，減少炎癥的發(fā)生，身體也沒有任何的束縛，還能提高人體的睡眠質(zhì)量，如果穿內(nèi)褲睡覺會(huì)比較不透氣，汗液蒸發(fā)滿，細(xì)菌侵入毛囊易引發(fā)毛囊炎、痤瘡等皮膚。裸睡更有助于人體皮膚正常的分泌排泄，下面詳細(xì)看看裸睡的好處和壞處。
裸睡的好處與壞處
好處：
預(yù)防性功能障礙、緩解緊張情緒、促進(jìn)睡眠
穿衣服水會(huì)影響人體氣血循環(huán)，內(nèi)褲太緊會(huì)使陰囊的溫度升高，對(duì)精子生成和發(fā)育有影響，會(huì)降低男性性能力。如果對(duì)生殖器有強(qiáng)烈的摩擦和壓迫，還可能導(dǎo)致勃起功能異常。裸睡便不會(huì)，反而對(duì)緊張性疾病有很好的治療效果。
壞處：
床單被子要經(jīng)常換洗，避免滋生細(xì)菌，導(dǎo)致人體誘發(fā)皮膚病，如果是住酒店，最好不要裸睡，上床睡覺的時(shí)候要清洗干凈，不要把病菌帶到了床上。家里人比較多也不方便裸睡。最后要注意裸睡要保暖，被子要厚，不然容易導(dǎo)致受寒著涼。
3種人不能裸睡
1、老年人、小孩抵抗力弱，裸睡容易受寒。
2、泌尿系統(tǒng)感染的人不適合裸睡，被子不干凈導(dǎo)致交叉感染。
3、腸胃不好的人裸睡腹部容易著涼，出現(xiàn)腹痛、腹瀉的情況。
