榴蓮素有熱帶水果之王的稱呼，營養(yǎng)價值高、口感獨特，十分適合女性食用，有治療便秘，增強免疫力的功效，但是榴蓮的熱量很高，很多女性朋友對它又愛又恨，想吃吧又怕胖，那么一天之中女性吃榴蓮最佳時間是什么時候呢？
女性吃榴蓮最佳時間
1、生理期
榴蓮性質溫熱，經(jīng)常食用有補腎壯陽、增強體質、補氣血的功效，是一種可以用來滋補養(yǎng)生的水果，榴蓮還具有活血化瘀祛寒的功效，可以有效減輕女性痛經(jīng)的癥狀，有痛經(jīng)的女性可以在經(jīng)期適量吃一些榴蓮，可以祛寒，適合虛寒體質的朋友們食用。
2、便秘期間
榴蓮中含有豐富的維生素、膳食纖維、蛋白質、氨基酸等營養(yǎng)成分，不僅有美容的功效，對皮膚好，還可以增強我們的腸胃功能，治療便秘，但是吃榴蓮治療便秘的期間要注意多喝水，否則不僅不能治療便秘，反而會加重便秘癥狀。
3、早上或中午
一般建議在早上10點或下午4點食用榴蓮最佳，它的營養(yǎng)價值非常高，含有豐富的蛋白質、維生素、以及糖分，很適合女性食用，來補充營養(yǎng)，我們白天工作或者學習都需要消耗大量的能量，所以早上以及中午都適合吃榴蓮來滿足自己的身體需求。吃榴蓮一要避免空腹食用，容易導致反胃惡心，盡量與飯點隔開幾個小時再食用，避免導致消化不良的問題。
挑選榴蓮的方法
1、選大一點外殼黃一點的榴蓮會更成熟一些。
2、把榴蓮外殼上的相鄰兩根刺捏一些，能捏到靠近一起說明榴蓮熟了。
3、把榴蓮拿起來搖一搖聽到外殼和果肉有碰撞的生聲音，說明這個榴蓮熟透了。
4、選表面有裂口的而且要比較干凈的榴蓮。如果裂口太大或者是裂口不干凈則說明榴蓮熟過了，這樣的不好吃。
