生完寶寶之后,產(chǎn)婦就要做月子了,坐月子可是對女人來說是重要的調(diào)養(yǎng)時期,如果月子沒做好,以后的身體可能會有一些小毛病,坐月子的女性不能吃冷的食物,但是水果是可以吃的,下面有坐月子必吃的12種水果。
坐月子必吃的12種水果
這是產(chǎn)婦坐月子必需吃的12種水果:山楂、熟香蕉、奇異果、木瓜、蘋果、梨子、橘子、木瓜、葡萄、榴蓮、荔枝、杏。
這些水果可以補(bǔ)充身體的維生素含量,有助于產(chǎn)婦的身體恢復(fù),如果你剛生完孩子,感覺到非常的虛弱,有怕冷的表現(xiàn)得話,不妨吃吃下面幾種水果。
1、葡萄
坐月子的女人是可以吃葡萄的,它可以幫助補(bǔ)充一些水分和營養(yǎng),能夠幫助女人補(bǔ)氣血,它的鐵含量豐富,可以減少女人貧血的次數(shù),此外,它還具有延緩衰老的作用,剛生完孩子,身體是比較虛弱的,可以吃些葡萄,有些人說它是坐月子的最佳水果。
2、木瓜
木瓜除了常見的豐胸的功效外,還有很多的好處,剛生完孩子,坐月子也是可以吃木瓜的,它能夠幫助產(chǎn)婦開胃,而且能夠?qū)θ橹泻锰?,它是溫性的水果,對于陽虛體質(zhì)的人來水是比較適合的,但是也是不能夠多吃的,小心會拉肚子。
3、奇異果
奇異果是一種營養(yǎng)價值非常豐富的水果,它含有許多的微量元素和氨基酸,能夠?yàn)樘撊醯漠a(chǎn)婦補(bǔ)充營養(yǎng),增強(qiáng)免疫力,如果怕涼的話,可以將奇異果榨汁喝,或者煮著吃,它還能夠幫助產(chǎn)婦通乳呢。
4、杏
杏的維生素B17是非常豐富的,比其他的水果都要高,產(chǎn)婦在坐月子的時候是可以吃杏的,但是不能多吃,它也是有些毒性的,它的味道嘗一嘗是有點(diǎn)酸的,可以幫助坐月子的女性開胃。
5、荔枝
荔枝是一種溫性的水果,如果有些陽虛癥狀的產(chǎn)婦,不妨吃一些荔枝,荔枝含有豐富的維生素,還能夠幫助產(chǎn)婦開開胃,能夠改善產(chǎn)婦的一些焦慮現(xiàn)象,比如失眠等癥狀,而且它是不會對乳汁造成影響的,可以放心吃,但是荔枝不能夠吃太多,它是會容易上火的,建議飯后30分鐘再吃比較好。
以上就是產(chǎn)婦坐月子必需吃的12種水果,生完孩子都是比較虛弱的,如果有陽虛癥狀的話,不妨試試上面的這五種水果,如果怕吃冷的話,可以弄熱吃。