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水果寒性熱性一覽表,蘋果/葡萄等溫性水果最養(yǎng)人

來源:愛達(dá)夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時(shí)間:2021-07-12 08:57作者:QHH熱度:手機(jī)閱讀>>

夏季正值水果上市的時(shí)候,大家都等著一飽口服,但是水果有寒性、熱性之分,不同體質(zhì)的人們適合吃不同屬性的水果,像熱性水果不適合多吃容易上火。看看水果寒性熱性一覽表,體質(zhì)偏熱的人可以多吃寒涼性的食物,體質(zhì)偏寒的人多吃溫?zé)嵝缘氖澄铩?/p>

水果寒性熱性一覽表

水果寒性熱性一覽表,蘋果/葡萄等溫性水果最養(yǎng)人

水果寒性熱性一覽表,蘋果/葡萄等溫性水果最養(yǎng)人

1、寒性水果:梨、西瓜、香蕉、柿子、香蕉、山竹、香瓜、甜瓜、椰子、圣女果、獼猴桃等。

水果寒性熱性一覽表,蘋果/葡萄等溫性水果最養(yǎng)人

寒性水果有解燥熱、清熱火的功效,像有面紅目赤、牙齦腫痛、口干渴、小便短赤、大便燥結(jié)、舌紅苔黃燥等癥狀的時(shí)候,適量吃些寒性水果有很好的緩解作用。

2、溫性水果:蘋果、葡萄、甘蔗、檸檬、鳳梨、木瓜、橄欖、菠蘿、芒果、番石榴、百香果等。

水果寒性熱性一覽表,蘋果/葡萄等溫性水果最養(yǎng)人

溫性水果的性質(zhì)比較平和,適合大多數(shù)人群食用,能多吃一些,不易上火,還有溫?zé)嵫a(bǔ)益的作用,最是養(yǎng)人,像蘋果老女老少都適合食用。

3、熱性水果:荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、大棗、榴蓮、木瓜、橘子、蘆柑等。

水果寒性熱性一覽表,蘋果/葡萄等溫性水果最養(yǎng)人

熱性水果有溫?zé)嵫a(bǔ)益的作用,熱量高,高糖、高脂肪的水果,吃起來有驅(qū)寒健體、消除寒癥的功效,增加人體熱量,提高人體的能量代謝,但吃多了會導(dǎo)致上火。

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