夏季正值水果上市的時(shí)候，大家都等著一飽口服，但是水果有寒性、熱性之分，不同體質(zhì)的人們適合吃不同屬性的水果，像熱性水果不適合多吃容易上火。看看水果寒性熱性一覽表，體質(zhì)偏熱的人可以多吃寒涼性的食物，體質(zhì)偏寒的人多吃溫?zé)嵝缘氖澄铩?/p>
水果寒性熱性一覽表
1、寒性水果：梨、西瓜、香蕉、柿子、香蕉、山竹、香瓜、甜瓜、椰子、圣女果、獼猴桃等。
寒性水果有解燥熱、清熱火的功效，像有面紅目赤、牙齦腫痛、口干渴、小便短赤、大便燥結(jié)、舌紅苔黃燥等癥狀的時(shí)候，適量吃些寒性水果有很好的緩解作用。
2、溫性水果：蘋果、葡萄、甘蔗、檸檬、鳳梨、木瓜、橄欖、菠蘿、芒果、番石榴、百香果等。
溫性水果的性質(zhì)比較平和，適合大多數(shù)人群食用，能多吃一些，不易上火，還有溫?zé)嵫a(bǔ)益的作用，最是養(yǎng)人，像蘋果老女老少都適合食用。
3、熱性水果：荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、大棗、榴蓮、木瓜、橘子、蘆柑等。
熱性水果有溫?zé)嵫a(bǔ)益的作用，熱量高，高糖、高脂肪的水果，吃起來有驅(qū)寒健體、消除寒癥的功效，增加人體熱量，提高人體的能量代謝，但吃多了會導(dǎo)致上火。
