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大姨媽忌口15種食物,巧克力/咖啡/乳酪/茶(加重痛經(jīng))

來(lái)源:愛(ài)達(dá)夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時(shí)間:2021-06-21 12:53作者:QHH熱度:手機(jī)閱讀>>

女性在大姨媽期間是比較脆弱的,這時(shí)候會(huì)免疫力下降,需要注意保暖,同時(shí)也需要注意飲食,尤其是大姨媽忌口15種食物,吃錯(cuò)了會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血量增多等,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致不孕!影響生育能力??梢哉f(shuō)是稍有不慎就落下病根了,女生要照顧好自己。

大姨媽忌口15種食物

大姨媽忌口15種食物,巧克力/咖啡/乳酪/茶(加重痛經(jīng))

1、巧克力:經(jīng)期的女性本來(lái)的容易焦躁易怒,吃巧克力會(huì)加重癥狀,并且含有大量的糖,會(huì)發(fā)胖。

2、咖啡:含咖啡因的飲料經(jīng)期最好不要喝,會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)乳房脹痛,引起焦慮、易怒,破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、乳酪:乳酪是導(dǎo)致痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)?,牛奶、奶油、、奶制品、雞蛋等都容易引起痛經(jīng)。

4、茶水:大姨媽期間女性本來(lái)就流失很多血,大量的鐵元素流失,再喝茶會(huì)影響人體對(duì)鐵元素的吸收。

5、辛辣刺激的食物:有辣椒、大蒜、花椒、胡椒等,加重痛經(jīng),引發(fā)上火,最好還是吃清淡一點(diǎn)。

大姨媽忌口15種食物,巧克力/咖啡/乳酪/茶(加重痛經(jīng))

6、芒果:有止血的作用,吃太多會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng),并且芒果性寒,不適合在經(jīng)期食用。

7、油膩的食物:大姨媽期間的女性,消化功能會(huì)減弱,吃油膩的食物不容易消化。

8、冰冷的食物:雪糕、冰飲料,會(huì)引起宮寒,要么經(jīng)血量增多,要么經(jīng)血量減少,嚴(yán)重的還會(huì)影響生育。

9、含鹽量高的食物:皮蛋、咸菜等,含鹽量高會(huì)導(dǎo)致水腫,經(jīng)期乳房脹痛,下肢水腫等。

10、酒類飲品:含酒精的飲品都不要喝,加重月經(jīng)期間的不適。

大姨媽忌口15種食物,巧克力/咖啡/乳酪/茶(加重痛經(jīng))

11、柿子:寒性水果,還含有大量的鞣酸,影響機(jī)體對(duì)鐵元素的吸收,經(jīng)期本來(lái)就應(yīng)該多補(bǔ)充鐵質(zhì)。

12、汽水:糖分、二氧化碳、水分等制作成的汽水,經(jīng)期喝會(huì)導(dǎo)致不適癥狀加重。

13、糖制品:很多女性會(huì)在經(jīng)期喝紅糖水,但是如果喝太多,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的礦物質(zhì)消耗量大,引發(fā)情緒波動(dòng)。

14、螃蟹:寒性很重,女性在經(jīng)期不能吃寒性的食物,尤其是痛經(jīng)的,不要吃螃蟹!

15、竹筍:性質(zhì)寒涼,還容易產(chǎn)生難溶性的草酸鈣沉淀,導(dǎo)致宮寒,引發(fā)痛經(jīng)等。

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