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小龍蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效與作用,高蛋白低脂肪有6大功效

來(lái)源:愛(ài)達(dá)夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時(shí)間:2021-06-09 15:14作者:QHH熱度:手機(jī)閱讀>>

喜歡吃小龍蝦的人是越來(lái)越多了,硬生生將入侵物種吃成人工養(yǎng)殖才能滿足供應(yīng)需求,小龍蝦不僅僅是吃起來(lái)美味,它還含有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,是一種高蛋白低脂肪的水產(chǎn)品,還富含氨基酸、微量元素、維生素等,小龍蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效與作用如下。

小龍蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

小龍蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效與作用,高蛋白低脂肪有6大功效

小龍蝦中含有豐富的蛋白質(zhì),蝦青素,鉀、鎂、鋅、磷、硒、鈉、銅等礦物質(zhì),還有維生素E、維生素B等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。脂肪含量?jī)H為0.2%,比平時(shí)吃的畜禽肉要低得多,并且大部分都是不飽和脂肪酸,不僅容易消化吸收,還對(duì)人體健康有益。

小龍蝦的功效與作用

小龍蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效與作用,高蛋白低脂肪有6大功效

1、補(bǔ)腎壯陽(yáng):適合有性功能障礙的男性,對(duì)于遺精、早泄、腎虛、陽(yáng)痿等有一定的改善作用。

2、產(chǎn)后通乳:富含磷、鈣,產(chǎn)婦適量的食用有通乳汁、促康復(fù)的功效。

3、提高免疫力:含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能維持人體的正常的生理功能,提高免疫。

小龍蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效與作用,高蛋白低脂肪有6大功效

4、延緩衰老:龍蝦中含有的蝦青素是天然的抗氧化成分,很多護(hù)膚品中有添加,適量食用能延緩衰老。

5、保護(hù)心血管:蝦中含有的鎂元素對(duì)心臟有很好的調(diào)節(jié)作用,含有的不飽和脂肪酸還能降低膽固醇含量。注意少吃蝦黃,膽固醇高。

6、促進(jìn)生長(zhǎng):下龍蝦的營(yíng)養(yǎng)豐富,除了能提高免疫,還能促進(jìn)生長(zhǎng),促進(jìn)大腦的發(fā)育以及骨骼的合成。

小龍蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效與作用,高蛋白低脂肪有6大功效

小龍蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效與作用大家都知道了,平時(shí)適量的吃一些有好處,但不要吃多哦,現(xiàn)在的小龍蝦都做的比較重口味,攝入太多油鹽對(duì)健康沒(méi)有好處,最好吃正規(guī)的水質(zhì)干凈的養(yǎng)殖場(chǎng)養(yǎng)殖的龍蝦,這樣吃的放心又健康。

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