糖尿病患者采取科學(xué)的飲食，是可以有效控制血糖的，注意不能餓肚子，也不是什么都不能吃，根據(jù)糖尿病人一日三餐食譜圖，合理安排每天的攝入量，既美味有健康，希望這份食譜能幫助到大家。
糖友七天食譜圖
這是專門(mén)為嚴(yán)重并發(fā)癥的二型糖尿病病人設(shè)計(jì)的一日三餐搭配圖，通俗易通，吃什么吃多少都一目了然，大家可以直接根據(jù)糖尿病人一日三餐食譜來(lái)，省去自己搭配的時(shí)間，還是比較省事的，有不少糖尿病患者，照著這個(gè)食譜吃成功降糖了。
注意事項(xiàng)
1、早餐必須吃，最好定時(shí)，在早晨6:30-8:30之間吃，不要吃的太晚，也不要吃太少，會(huì)影響午餐。一份優(yōu)質(zhì)的早餐應(yīng)包括谷類(lèi)、肉蛋類(lèi)、奶和或奶制品、蔬菜或水果等4類(lèi)食物，包含3類(lèi)營(yíng)養(yǎng)就十分充足了。
2、午餐要吃好，在11:30-13:30之間吃，主食的量控制在125克左右，最好是75克肉食，20克大豆或豆制品，150克蔬菜，100克水果，考慮到將今天沒(méi)吃到的幾類(lèi)食物吃全，保證營(yíng)養(yǎng)的多樣化。中午時(shí)間較長(zhǎng)，餓的話可以加餐，不要吃多。
3、晚餐適量，在18：00-20：00之間吃，不要吃油膩或高能量的食物，會(huì)增加患上高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，多吃蔬菜和雜糧，控制好每頓飯的攝入量，避免出現(xiàn)血糖快速飆升的情況。
