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女性月經(jīng)不能吃6大水果,多種熱帶水果都是不能吃的

來(lái)源:愛(ài)達(dá)夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時(shí)間:2020-12-10 09:12作者:wendyou熱度:手機(jī)閱讀>>

女性來(lái)月經(jīng)時(shí)是非常脆弱的,期間抵抗力也會(huì)大幅下降,所以各方面都需要注意,特別是不能受涼,而且還有月經(jīng)不能吃6大水果,大多都屬于涼性,但平常吃的時(shí)候,可能并不太覺(jué)得,而在經(jīng)期就不得不注意了,因?yàn)閬y吃這些水果可能會(huì)導(dǎo)致回經(jīng)甚至生病。

一、月經(jīng)不能吃6大水果

1、西瓜

女性月經(jīng)不能吃6大水果,多種熱帶水果都是不能吃的

西瓜雖然含有大量水分,深受人們喜歡,但其本身屬于涼性水果,夏天吃西瓜可以清熱解毒,爽利解渴的作用,但在月經(jīng)時(shí)期吃的話,血液會(huì)受到溫度改變的刺激,使流通度變差,造成經(jīng)血量增多引起痛經(jīng),還容易出現(xiàn)腹瀉等癥狀。

2、芒果

女性月經(jīng)不能吃6大水果,多種熱帶水果都是不能吃的

芒果雖然生長(zhǎng)在熱帶,平常吃的也不少,沒(méi)有感覺(jué)一點(diǎn)點(diǎn)涼,但它本身性質(zhì)是帶有濕毒,脾胃較為虛弱,還處于月經(jīng)時(shí)期,食用芒果會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)的速度,引起消化不良、腹脹、肌肉無(wú)力等癥狀,還會(huì)加深體內(nèi)寒氣,導(dǎo)致痛經(jīng),而且還有止血功效,所以芒果也是月經(jīng)不能吃6大水果之一。

3、山楂

女性月經(jīng)不能吃6大水果,多種熱帶水果都是不能吃的

山楂富含鞣酸,吃太多容易導(dǎo)致身體缺鐵,而經(jīng)期本身就需要補(bǔ)鐵,所以吃山楂也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期不適,加重女性經(jīng)期貧血的問(wèn)題。

4、橘子

女性月經(jīng)不能吃6大水果,多種熱帶水果都是不能吃的

雖然平常橘子吃多了容易上火,給人是溫性水果的錯(cuò)覺(jué),但實(shí)際本身屬于寒性水果,所以經(jīng)期吃多了也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng),不利于經(jīng)血排出,而且還容易上火,出現(xiàn)口鼻生瘡的癥狀。

5、椰子

女性月經(jīng)不能吃6大水果,多種熱帶水果都是不能吃的

椰子不管是果肉還是果汁,都非常香甜,非常受人喜歡,而且價(jià)格還不貴,但椰子也是月經(jīng)不能吃6大水果之一,因?yàn)橐与m然生長(zhǎng)在熱帶,但也屬于寒性水果,也是不能多吃的。

6、草莓

女性月經(jīng)不能吃6大水果,多種熱帶水果都是不能吃的

草莓含有豐富的維生素、天冬氨酸、膳食纖維以及胡蘿卜素,深受女性朋友的喜歡,平時(shí)吃的話還有助于減肥,但在經(jīng)期也是不能吃的,一來(lái)會(huì)使腸胃功能出現(xiàn)紊亂,引起腹瀉,而來(lái)對(duì)經(jīng)血量產(chǎn)生影響,畢竟其也是寒性食物。

二、月經(jīng)適合吃的水果

1、櫻桃

女性月經(jīng)不能吃6大水果,多種熱帶水果都是不能吃的

經(jīng)期容易貧血,而櫻桃含有豐富鐵元素,能夠改善缺鐵性貧血、增強(qiáng)體質(zhì),而且具有改善厭食、關(guān)節(jié)疼痛的作用,所以非常適合經(jīng)期女性食用。

2、榴蓮

女性月經(jīng)不能吃6大水果,多種熱帶水果都是不能吃的

榴蓮作為水果之王,具有散寒散血的作用,能緩解痛經(jīng),而且具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,經(jīng)常吃榴蓮能夠溫身補(bǔ)腎健脾,不過(guò)不是每個(gè)人都吃得慣,畢竟聞起來(lái)臭臭的,但吃起來(lái)是真香。

3、桂圓

女性月經(jīng)不能吃6大水果,多種熱帶水果都是不能吃的

桂圓屬于溫性水果,經(jīng)期吃不僅不會(huì)引起腹痛,而且還具有益氣養(yǎng)血、活血化瘀、消除疲勞等功效。雖然東西很好,但也不能多吃,不然會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生很大的影響。所以要了解月經(jīng)不能吃6大水果,還得知道應(yīng)該吃哪些水果好。

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