手腳冰冷、食欲不旺、總感覺沒精神……
很多人認(rèn)為損陽氣不是什么大問題,但是長期會變成寒性體質(zhì),那就危險了!
它會給身體帶來很多危害,如免疫力下降、新陳代謝變慢,衰老提前到來!
體寒的人有這些特征
外觀測試
1.有黑眼圈;
2.面色蒼白;
3.蜘蛛狀血管腫(以紅腫的疹子為中心毛細(xì)血管呈放射性伸展);
4.手掌紅斑(拇指和小指根部凸起部位出現(xiàn)深紅色斑點(diǎn))
5.靜脈瘤
疼痛測試
1.有時為頭痛所困擾;
2.肘、膝、腰部等處關(guān)節(jié)疼痛;
3.胃腸不好、胃痛、腹痛
身體測試
1.肚臍下面發(fā)冷;
2.男性/陽痿;
3.女性/生理痛劇烈、月經(jīng)不調(diào)、陰道不規(guī)則出血;
4.尿頻或乏尿;
5.痔瘡;
6.現(xiàn)在或曾經(jīng)患有膀胱炎
精神狀態(tài)測試
1.一點(diǎn)小事就心焦;
2.有時產(chǎn)生不安感;
3.睡眠質(zhì)量不高
其他測試
1.目眩;
2.耳鳴;
3.容易走神、發(fā)呆;
4.容易出汗;
5.有時心跳突然加快;
6.有時感覺呼吸困難;
7.手腳冰涼、有時手腳浮腫;
8.牙齦出血;
9.經(jīng)常出鼻血;
10.容易長青斑
測試診斷結(jié)果:以上27個選項中,如果你滿足15-19項,說明你已經(jīng)處于偏寒的亞健康狀態(tài),如果符合20個以上,說明你的身體太寒了!急需調(diào)理!
為什么寒性體質(zhì)那么多?
有些人天生體寒,但是大多數(shù)人體內(nèi)有寒都是后天因素造成的:
1懶出來的寒
很多不愛運(yùn)動的人都有這種感受,一到秋冬就容易手腳冰涼?,F(xiàn)代人多存在運(yùn)動量不足的問題,如果人老不運(yùn)動,陽氣就不能得到充分的生發(fā),自然容易患寒癥。
2凍出來的寒
很多女孩子愛美,露臍裝、低腰褲,腰腹部就很容易受寒。夏天愛對著吹空調(diào),窩在空調(diào)房里不愿出門,也會導(dǎo)致寒氣入侵,會導(dǎo)致陽氣受損。
3吃出來的寒
比如冷飲,以及剛從冰箱里取出來的瓜果蔬菜,由于溫度低,吃進(jìn)體內(nèi),自然就“寒”,容易影響氣血循環(huán),導(dǎo)致血液淤滯。
夏季排出陳年體寒正當(dāng)時
生姜羊肉湯——它是由東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任王長松力薦的一道藥膳。
【原料】
羊肉200g,生姜10片,食鹽適量。
【做法】
將羊肉切塊洗凈,生姜切好后備用。
將切好的羊肉用沸水焯一下,去掉腥膻味,焯好后撈出。
把處理好的羊肉、生姜片放在一起燉煮,出鍋前加適量食鹽調(diào)味。
同時,大家還可以根據(jù)自己的需要,加入其他調(diào)味料
【功效】
老百姓有句話,叫“冬吃蘿卜夏吃姜”。
夏天是排寒非常好的季節(jié),趁著陽氣向外向上升發(fā)的時候,鼓動陽氣,把陳年的寒氣給祛除出去,有事半功倍的效果。