當(dāng)前位置:首頁 > 飲食養(yǎng)生 >

奇亞籽可以長期吃嗎,女性吃奇亞籽有副作用(5大危害)

來源:愛達(dá)夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時(shí)間:2022-02-28 11:38作者:QHH熱度:手機(jī)閱讀>>

奇亞籽是一款很火的,能輔助減肥的保健品,很多人問奇亞籽可以長期吃嗎?任何食物吃多了對身體都是不好的,最好不要長期大量吃,尤其是想減肥的女性吃奇亞籽有副作用,如果每天大量吃,會導(dǎo)致過敏、腹脹、消化不良、低血壓......

奇亞籽可以長期吃嗎

奇亞籽可以長期吃嗎,女性吃奇亞籽有副作用(5大危害)

最好不要,奇亞籽里面的熱量、脂肪、膳食纖維的含量比較高,想用來減肥就需要控制攝入量,如果吃多會加重腸胃的負(fù)擔(dān)。為什么說女性吃奇亞籽有副作用?不止女性,只要是健康人每天都不得超過30克的量,腸胃虛弱的人還要按自身情況來減輕用量。

奇亞籽長期大量的5大危害

奇亞籽可以長期吃嗎,女性吃奇亞籽有副作用(5大危害)

1、消化不良

奇亞籽中含有較多的蛋白質(zhì)、纖維素等不易消化的成分,適量吃有好處,但如果長期大量吃,成分難以被人體消化,會堆積在腸道中,增加消化負(fù)擔(dān),引發(fā)腹痛、腹脹。

2、引起過敏

奇亞籽是一種植物的種子,本身就容易導(dǎo)致過敏,尤其是對芥菜過敏的人不能吃奇亞籽,會出現(xiàn)皮疹、腹瀉、眼睛腫痛等癥狀,需要立即停服。

3、降血壓

大量食用奇亞籽,會造成血壓降低,本身就是低血壓的人吃會比較危險(xiǎn),建議避免過量食用。所以像病人吃奇亞籽需謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

4、營養(yǎng)不良

奇亞籽營養(yǎng)單一,長期吃它來減肥的話,容易造成營養(yǎng)不良,需要搭配水果、蔬菜、魚肉、蛋類等食物,才能滿足機(jī)體營養(yǎng)的需要。

5、便秘不能吃

有痙攣性便秘、小腸堵塞的人也不建議吃奇亞籽,否則會加重病情。

奇亞籽中國禁售原因

奇亞籽可以長期吃嗎,女性吃奇亞籽有副作用(5大危害)

其實(shí)并沒有禁售,只是禁止將還有生物活性,能繁殖的種子入境,因?yàn)樗姆敝衬芰μ珡?qiáng),可能會破壞我國的生態(tài)平衡,所以禁止入境了,而不是不讓賣了。只要消滅生物活性,滿足之間要求,符合國家規(guī)定即可......【查看詳情】  

奇亞籽中國禁售原因,只是禁止能繁殖的種子入境(附功效作用)

奇亞籽是一種天然保健品,近兩年非常火,很多女性吃奇亞籽有減肥的功效,還能控制糖尿病。但為什么奇亞籽在中國禁售,奇亞籽中國禁售原因是什么?其實(shí)并沒有禁售,只是禁止還有生物活性,能繁殖的種子入境,因?yàn)樗敝?..

2022-02-18 14:21閱讀全文 >>

奇亞籽的功效與作用怎么吃減肥,這樣吃一個(gè)月瘦5-10斤

吃奇亞籽是一種被很多人追捧的減肥方式,它是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子,也就是一種天然的草本植物,本文給大家介紹奇亞籽的功效與作用怎么吃減肥,掌握正確的吃法,一個(gè)月瘦5-10斤沒有問題。 奇亞籽的功效與作用怎么...

2021-09-22 08:51閱讀全文 >>

飲食養(yǎng)生排行榜