胡麻油是一種非常古老的食用油，它起源于我國的西部和北部，因?yàn)樗脑牧虾樯L在寒冷的地區(qū)，所以在我國西部北部多食用，很多人沒有見過胡麻油，所以對于胡麻油的功效與作用不是十分的熟悉，其實(shí)它不僅可以幫助人們潤腸通便還能幫助人們抗衰老。
一、胡麻油的功效與作用
1、潤腸通便
胡麻油的功效與作用中潤腸通便效果極佳，對于一些腸道運(yùn)作不暢，大便干燥排不出，習(xí)慣性便秘的患者，可以每天堅(jiān)持早晚使用一口胡麻油，便可以幫助大家運(yùn)作腸道，保持大便的通暢，使身體的垃圾加快排出，不過大家要長期堅(jiān)持，才能看見效果。
2、減肥瘦身
既然胡麻油可以幫助人們潤腸通便，那么它便可以幫助人們減肥瘦身，在幫助人們潤腸通便加快身體廢物排出的同時(shí)，在胡麻油中還含有維生素k ，維生素k可以幫助人們吸收身體里面的皮下脂肪，幫助人們減少脂肪達(dá)到一個(gè)減肥瘦身的效果，而且還不會對身體造成傷害。
3、抗老化
在胡麻油除了含有維生素k幫助人們減肥瘦身外，它還含有非常豐富的維生素e，可以幫助人們抗衰老，維生素e有著非常優(yōu)異的抗氧化力，人體在食用胡麻油以后會給身體補(bǔ)充維生素e，便可以幫助人們抗擊衰老，防止出現(xiàn)過早的衰老，女性朋友可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>
4、增強(qiáng)記憶力
胡麻油還可以幫助人體增強(qiáng)記憶力，人體的記憶力都是由大腦決定的，但大腦的活力決定了，人體的智力程度，在胡麻油中含有豐富的蛋白質(zhì)，膽堿等元素可以幫助人體提高大腦的活性，幫助人們保護(hù)大腦的健康，使人體的記憶力上升，起到一個(gè)健腦，增強(qiáng)記憶力的作用。
二、胡麻油的禁忌
關(guān)于胡麻油的功效與作用雖然非常多，非常好，但是大家也要記住胡麻油的禁忌，那就是孕婦是不可以食用胡麻油的，因?yàn)楹橛涂梢源龠M(jìn)子宮的收縮，可能造成孕婦出現(xiàn)早產(chǎn)的現(xiàn)象，同時(shí)月份比較低的人群會造成出血流產(chǎn)，所以孕婦千萬不要食用，還有就是肝火旺盛的也不要食用，因?yàn)楹橛蛯儆跍匦?，肝火旺盛的食用會?dǎo)致火氣愈發(fā)旺盛。
