葡萄干大家都知道,是用葡萄晾干制成的,新疆的葡萄干更是出名,吃起來(lái)酸酸甜甜,不少大人小孩都愛(ài)吃,吃葡萄的好處有很多:抗衰老、健脾開(kāi)胃、止咳化痰、降血壓等,那么吃用葡萄制成的葡萄干有什么功效呢?一起來(lái)看看吃葡萄干有什么好處。
吃葡萄干的好處
1、補(bǔ)血
吃葡萄干有什么好處首先要提的就是補(bǔ)血,葡萄干的含鐵量豐富,是新鮮葡萄的15倍,還富含多種礦物質(zhì)、維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),非常適合體虛貧血的人。像很多女性經(jīng)常有臉色蒼白、手腳冰涼、腰部酸疼的癥狀,這就有可能有點(diǎn)輕微貧血了,每天吃一把葡萄干可以很好的改善這些癥狀,經(jīng)期前后也可以適當(dāng)吃些葡萄干哦。
2、抗氧化
新鮮葡萄的美容效果就十分明顯,抗氧化性強(qiáng)有延緩衰老的功效,葡糖干的抗氧化性不必新鮮葡萄要少,同樣含豐富的抗氧化劑,可以延緩我們?nèi)梭w的衰老,非常適合女性食用。
3、促消化
葡糖胺中含有大量的膳食纖維和維生素,補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)還可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),提高機(jī)體新陳代謝的能力,經(jīng)常食用葡萄干對(duì)我們的腸胃消化有很好的促進(jìn)作用,當(dāng)然消化好了,對(duì)便秘也有一定的預(yù)防和治療作用。
4、降低膽固醇
葡萄中的纖維素可以加快人體新陳代謝,有助于我們的血液循環(huán)可以降低血液中膽固醇的含量,而且吃起來(lái)不僅酸甜可口,它的熱量還不高,適合膽固醇高的人群食用,有預(yù)防心血管疾病的作用。
5、提高食欲
每天一把葡萄干有開(kāi)胃健食的作用,不僅可以促進(jìn)我們腸道的蠕動(dòng)而且口感酸甜可以增加食欲,夏季炎熱不想吃飯的時(shí)候可以吃一點(diǎn),渾身無(wú)力還覺(jué)得不想吃飯的朋友也可以試試葡萄干的開(kāi)胃效果。