民間通常用數(shù)九天的方式來記錄冬季的生活狀態(tài)，將冬至后的81天劃分為9個(gè)階段，也就是常說的數(shù)九寒天，是全年中最冷的一段時(shí)間，而四九天2021時(shí)間表就在2021年1月17日開始的，到2021年1月25日結(jié)束，度過了大寒，也是數(shù)九天中最冷的幾天。
四九天2021時(shí)間表
四九時(shí)間：2021年1月17日-2021年1月25日
第一天：2021年1月17日
第二天：2021年1月18日
第三天：2021年1月19日
第四天：2021年1月20日(大寒)
第五天：2021年1月21日
第六天：2021年1月22日
第七天：2021年1月23日
第八天：2021年1月24日
第九天：2021年1月25日
數(shù)九是民間的一種雜節(jié)氣，而數(shù)九歌（九九歌）是整個(gè)冬天生活狀態(tài)的真實(shí)寫照，數(shù)九過完，春天也就來了，所以很多地區(qū)都有數(shù)九天的習(xí)慣，雖然我國地域遼闊，氣候差距明顯，但對于黃河中下游地區(qū)、長江中下游地區(qū)都比較受用。
至于四九天2021時(shí)間表，是一年中陰氣極盛而陽氣初始的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也是保養(yǎng)、積蓄能量的最佳時(shí)機(jī)，所以需要進(jìn)補(bǔ)，這時(shí)候人體也最容易吸收外來的營養(yǎng)，發(fā)揮其滋補(bǔ)功效，所以四九天保暖養(yǎng)生非常重要。
雖然說四九是極陰轉(zhuǎn)陽的時(shí)間點(diǎn)，但要說冷，還是三九，民間還有句話“熱在三伏，冷在三九”，冬至白天最短，每天的太陽熱量最少，而冬至到三九，平均每天白天只增長1分鐘，所以低溫還在下降，在三九的時(shí)候達(dá)到最大值，導(dǎo)致“三九”時(shí)節(jié)氣溫最低。
當(dāng)然也并非所有地區(qū)都是這樣，只不過這是古代民間的一種記錄方式，而在數(shù)九歌中，三九四九都是最寒冷的時(shí)期，而且在大多數(shù)地區(qū)都是如此，所以記住四九天2021時(shí)間表，這段時(shí)間一定要注意保暖養(yǎng)生。
不同地區(qū)數(shù)九歌：
黃河中下游《九九歌》：一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九隔河看楊柳，七九河開，八九雁來，九九加一九，耕牛遍地走。
長江中下游《九九歌》：一九二九，夾褲換棉褲；三九四九，房中生火爐；五九六九，外面找不到路（下雪）；七九八九，沿河插柳；九九八十一，行人路上把衣袒。
福建：一九二九，伸不哩手；三九四九，沿凌走；五九六九，抬頭看柳；七九六十三，行路客官把衣肩；九九楊落地；十九杏花開。
云南：一九二九，相見不出手；三九四九，冰凌上走；五九六九，沿河看柳；七九六十三，行人路上把一袒；八九七十二，扇扇攆熱氣；九九八十一，曬破腦頭皮。
