相信不少人看到晚上用白醋7天暴瘦38斤的消息，第一反應(yīng)就是騙人的，畢竟減肥本身是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的結(jié)果，想要一周時(shí)間減掉38斤，可以說(shuō)是癡人說(shuō)夢(mèng)，但實(shí)際上體驗(yàn)一下你就會(huì)發(fā)現(xiàn)合理利用白醋確實(shí)能達(dá)到快速減肥的效果，至于38斤這個(gè)數(shù)值準(zhǔn)不準(zhǔn)確其實(shí)就沒(méi)太大意義了。
一、晚上用白醋7天暴瘦38斤的真假
很多人認(rèn)為晚上用白醋7天暴瘦38斤是個(gè)假消息，但首先要告訴你的是“不一定”，因?yàn)榘状讖睦碚撋蟻?lái)說(shuō)，確實(shí)是有減肥效果的。因?yàn)榘状字泻写罅堪被幔梢宰屇c胃道的食物快速消化，并且可以促進(jìn)短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)排便，對(duì)緩解便秘還有很大幫助。
而且白醋還可以降低血脂，因此合理使用白醋減肥確實(shí)是真實(shí)有效的，但需要針對(duì)消化功能比較好的人，而且需要做好稀釋工作，否則會(huì)導(dǎo)致胃酸濃度增加，引起胃部不適。此外白醋還能促進(jìn)脂肪的代謝，所以這也是有助于減肥的一大原因。
不過(guò)每個(gè)人的體質(zhì)不同，用白醋減肥的效果自然也是參差不齊，所以晚上用白醋7天暴瘦38斤也是存在可能性的。但通過(guò)簡(jiǎn)單白醋減肥，也只是單純減肥，無(wú)法將體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橐资蒹w質(zhì)，一旦出現(xiàn)過(guò)量飲食，容易出現(xiàn)反彈，所以需要一個(gè)新方法。
法國(guó)hicibi提出，通過(guò)熱量阻斷，修復(fù)基礎(chǔ)代謝率，提升脂肪消耗分解，來(lái)完成體質(zhì)的轉(zhuǎn)換，從易胖體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橐资蒹w質(zhì)，這樣的減肥才是最成功的，當(dāng)然想要通過(guò)白醋減肥，單純喝白醋也是不行的，搭配使用效果會(huì)更好。
二、白醋減肥的方法
1、蜂蜜白醋法
將純蜂蜜和白米醋進(jìn)行1:4的比例進(jìn)行搭配，攪拌均勻后服用即可，一日三次，分別在早餐前20分鐘空腹服用，中餐和晚餐后立即服用，能夠防止熱量和脂肪被人體消化吸收的實(shí)際效果。
2、花生白醋法
將300克花生米倒入500克白醋中浸泡，密封好后存放在陰涼干燥處，大約7-10天就可以食用，每天早餐前吃10顆到15顆即可。雖然說(shuō)達(dá)不到晚上用白醋7天暴瘦38斤的效果，但對(duì)于減肥確實(shí)有幫助的，而且還不容易傷胃，這樣的減肥方法更推薦。
