相信不少人看到晚上用白醋7天暴瘦38斤的消息,第一反應(yīng)就是騙人的,畢竟減肥本身是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的結(jié)果,想要一周時(shí)間減掉38斤,可以說(shuō)是癡人說(shuō)夢(mèng),但實(shí)際上體驗(yàn)一下你就會(huì)發(fā)現(xiàn)合理利用白醋確實(shí)能達(dá)到快速減肥的效果,至于38斤這個(gè)數(shù)值準(zhǔn)不準(zhǔn)確其實(shí)就沒(méi)太大意義了。
一、晚上用白醋7天暴瘦38斤的真假
很多人認(rèn)為晚上用白醋7天暴瘦38斤是個(gè)假消息,但首先要告訴你的是“不一定”,因?yàn)榘状讖睦碚撋蟻?lái)說(shuō),確實(shí)是有減肥效果的。因?yàn)榘状字泻写罅堪被幔梢宰屇c胃道的食物快速消化,并且可以促進(jìn)短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)排便,對(duì)緩解便秘還有很大幫助。
而且白醋還可以降低血脂,因此合理使用白醋減肥確實(shí)是真實(shí)有效的,但需要針對(duì)消化功能比較好的人,而且需要做好稀釋工作,否則會(huì)導(dǎo)致胃酸濃度增加,引起胃部不適。此外白醋還能促進(jìn)脂肪的代謝,所以這也是有助于減肥的一大原因。
不過(guò)每個(gè)人的體質(zhì)不同,用白醋減肥的效果自然也是參差不齊,所以晚上用白醋7天暴瘦38斤也是存在可能性的。但通過(guò)簡(jiǎn)單白醋減肥,也只是單純減肥,無(wú)法將體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橐资蒹w質(zhì),一旦出現(xiàn)過(guò)量飲食,容易出現(xiàn)反彈,所以需要一個(gè)新方法。
法國(guó)hicibi提出,通過(guò)熱量阻斷,修復(fù)基礎(chǔ)代謝率,提升脂肪消耗分解,來(lái)完成體質(zhì)的轉(zhuǎn)換,從易胖體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橐资蒹w質(zhì),這樣的減肥才是最成功的,當(dāng)然想要通過(guò)白醋減肥,單純喝白醋也是不行的,搭配使用效果會(huì)更好。
二、白醋減肥的方法
1、蜂蜜白醋法
將純蜂蜜和白米醋進(jìn)行1:4的比例進(jìn)行搭配,攪拌均勻后服用即可,一日三次,分別在早餐前20分鐘空腹服用,中餐和晚餐后立即服用,能夠防止熱量和脂肪被人體消化吸收的實(shí)際效果。
2、花生白醋法
將300克花生米倒入500克白醋中浸泡,密封好后存放在陰涼干燥處,大約7-10天就可以食用,每天早餐前吃10顆到15顆即可。雖然說(shuō)達(dá)不到晚上用白醋7天暴瘦38斤的效果,但對(duì)于減肥確實(shí)有幫助的,而且還不容易傷胃,這樣的減肥方法更推薦。