一些女性朋友經(jīng)常說過了25歲,明顯覺得自己的皮膚不如以前,以前的皮膚,膠原蛋白滿滿,現(xiàn)在的皮膚松弛下垂,那么想給皮膚補(bǔ)充膠原蛋白,什么辦法最直接有效?
一、吃雞爪、豬蹄可以補(bǔ)充膠原蛋白嗎?
人一到25歲,膠原蛋白就開始大量流失,皮膚松弛、皺紋等顏值殺手就一一登場了。這時,補(bǔ)充膠原蛋白便成了很多人的剛需。如果寄希望于吃雞爪、豬蹄等等,那你可要大失所望了。
首先,吃下去的食物里的膠原蛋白,都不能被人體直接吸收,而是會被人體的消化系統(tǒng)分解成不同的氨基酸及水分等,再被人體吸收。理論上說,氨基酸可以再合成膠原蛋白。但是有多少氨基酸會被用來合成膠原蛋白,又有多少膠原蛋白會被送到皮膚,這很難說。
其次,豬蹄、雞爪里面除了優(yōu)質(zhì)膠原蛋白,還有很多雜質(zhì),比如劣質(zhì)膠原蛋白、脂肪。而能夠?yàn)槲覀內(nèi)梭w所用的,只有優(yōu)質(zhì)的膠原蛋白。如果吃太多劣質(zhì)的膠原蛋白和脂肪,不但會長胖,長期大量地吃,還可能會得高血脂。再加上人體還要想辦法把這些多余的東西代謝掉、排出體外,這會加重消化器官、肝臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。
二、怎么才能更直接有效的補(bǔ)充膠原蛋白?
實(shí)際上,皮膚補(bǔ)充膠原蛋白,最直接、有效的方式就是做醫(yī)美,即找正規(guī)醫(yī)院的專業(yè)醫(yī)生注射膠原蛋白。把膠原蛋白打到真皮層下面,可以哪里不夠補(bǔ)哪里,效果立竿見影。
但這個方法也有缺點(diǎn):
①打進(jìn)去的膠原蛋白會逐漸被皮膚分解、代謝掉,所以效果大概只能維持5個月左右。
②需要花費(fèi)不少的金錢去維系。
溫馨提示:想留住膠原蛋白延緩衰老,出門要涂抹防曬霜、打遮陽傘,強(qiáng)烈的紫外線是皮膚的死敵,避免讓皮膚暴露在陽光中,這樣能多留住些膠原蛋白,另外盡量少熬夜,規(guī)律休息,可以給皮膚提供充足的自我修復(fù)時間,這樣也可以讓皮膚老化會慢一些。