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兩種洗臉方式很傷臉冬季該如何養(yǎng)護(hù)皮膚

來源:愛達(dá)夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時間:2023-11-15 14:40作者:ASAN熱度:手機(jī)閱讀>>

 洗臉幾乎是每個人每天都在做的事,但并非每個人都能正確地潔面,尤其是在秋冬季節(jié),下面兩種洗臉方式很“傷臉”,以后一定要避免。

兩種洗臉方式很傷臉冬季該如何養(yǎng)護(hù)皮膚

一、日常生活中有哪些常見的洗臉誤區(qū)?

1、常做“深層清潔”

事實(shí)上,我們的面部皮膚并不需要“深層清潔”。要知道,皮膚表層由于有皮膚屏障的存在,不管何種清潔成分,最終都只是在“洗刷”皮膚外表的污垢、油脂。所謂的“深層清潔”產(chǎn)品,通常只是含有清潔能力較強(qiáng)的成分,使用后,容易讓皮膚產(chǎn)生“干爽”甚至是“緊繃感”,從而營造出一種皮膚被“深層清潔”的假象。但這類產(chǎn)品長期使用可能會導(dǎo)致產(chǎn)生皮膚水分丟失增加、皮膚屏障功能破壞,對皮膚健康不利。

一般配方以皂基(肉豆蔻酸鈉//三乙醇胺鹽、硬脂酸鈉//三乙醇胺鹽、月桂酸鈉//三乙醇胺鹽、棕櫚酸鈉//三乙醇胺鹽等)或者月桂醇硫酸酯鈉/月桂醇聚醚硫酸酯鈉為主要清潔成分的,就屬于強(qiáng)效潔面產(chǎn)品。此類產(chǎn)品干皮、敏感肌慎用,油皮可短期使用。

2、盲目追求多泡潔面產(chǎn)品

潔面產(chǎn)品的清潔力本身并不取決于泡泡的多少,而是取決于配方中主要負(fù)責(zé)清潔的表面活性劑的添加。確定一款產(chǎn)品是否適合自己,不用看泡泡的多少、泡泡是否綿密,而應(yīng)當(dāng)以使用后的膚感來做評判標(biāo)準(zhǔn),潔面后如果皮膚不干燥、不緊繃、面部順滑,那么這款產(chǎn)品就可能是適合自己的產(chǎn)品。尤其是對于皮膚敏感的朋友而言,他們適用的潔面產(chǎn)品,通常泡沫都很少,甚至幾乎不起明顯的泡沫,但這并不代表產(chǎn)品洗不干凈臉。

二、冬季該如何養(yǎng)護(hù)皮膚?

1、科學(xué)喝水:

喝水并不能直接為表皮層補(bǔ)水,而是將水分送到“管家”真皮層那里。掌握科學(xué)的喝水方法,才能為肌膚有效補(bǔ)水,維持合適的水分與油脂比例。

飲水量一般來說,亞熱帶地區(qū)輕勞動者每天大約喝水1.5~1.7升為宜。如果運(yùn)動量增加、身體狀況變化,則需要調(diào)整飲水量的多少。建議單次飲水量在400毫升以內(nèi),以50~150毫升為宜。

飲水時間除了感到口渴的時候飲水外,還可以在晨起時、飯前半小時、午睡后、下午三四點(diǎn)鐘,這幾個時間點(diǎn)主動飲水。經(jīng)常忘記飲水的朋友們也可以設(shè)置鬧鐘提醒自己及時喝水。

2、正確護(hù)膚:

秋冬季節(jié)的陽光沒有夏季強(qiáng)烈,卻依舊有紫外線的輻射,所以應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持防曬,同時可以選擇質(zhì)地相對輕盈的防曬產(chǎn)品。在皮膚干燥時,不宜頻繁洗臉、熱敷,應(yīng)當(dāng)選用溫和的潔面產(chǎn)品,如氨基酸洗面奶等。這樣既能滿足基本的清潔需求,也不會對皮膚產(chǎn)生刺激。此外,有效保濕也可以促進(jìn)皮膚屏障的修復(fù),除了選擇含有甘油、玻尿酸等成分的保濕劑外,還應(yīng)根據(jù)不同膚質(zhì)類型選擇不同的產(chǎn)品。

3、合理膳食:

中醫(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”,滋補(bǔ)肺陰有助于皮膚保持潤滑和光澤,因此秋冬季飲食調(diào)養(yǎng)當(dāng)以養(yǎng)陰潤肺為要??梢赃m當(dāng)多吃銀耳、蓮藕、百合、懷山藥等具有滋養(yǎng)潤燥作用的食物。還可以選擇合適的食材自制養(yǎng)生膳食,如銀耳百合蓮子湯、百合冬瓜湯、橘皮粳米粥等。也要多吃雪梨、枇杷、柚子等能夠養(yǎng)陰潤肺的水果。

冬季天氣干燥,想要養(yǎng)護(hù)皮膚可以通過科學(xué)飲水來維持水油平衡;正確護(hù)膚保護(hù)皮膚屏障另外也可以通過合理的膳食來養(yǎng)陰津潤肺燥;一定要避開錯誤的洗臉方式,這樣才能在秋冬季節(jié)有效的改善皮膚質(zhì)量。

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