隨著氣溫降低，濕度也跟著下降。這時(shí)候，大部分人都會(huì)出現(xiàn)冬季常見的小毛病——嘴唇干裂，甚至脫皮。該怎么辦？別急，今天就來聊聊嘴干裂的小問題！
一、嘴唇干燥脫皮可以用舌頭舔嗎？
答案是不能！人的嘴唇周圍有一圈發(fā)紅的區(qū)域叫唇紅緣，它的濕潤(rùn)全靠局部豐富的毛細(xì)血管和少量發(fā)育不全的皮脂腺來維持。冬天氣候寒冷、空氣干燥，人體皮膚黏膜血液循環(huán)相對(duì)較差，皮脂腺分泌減少。如果新鮮蔬菜吃得少，維生素B2和維生素A攝入不足，嘴唇就會(huì)出現(xiàn)發(fā)干甚至干燥開裂等現(xiàn)象,用舌舔嘴唇，只能通過唾液使干燥的嘴唇得到短暫的濕潤(rùn)。當(dāng)被舔的唇部水分蒸發(fā)時(shí)，會(huì)帶走嘴唇內(nèi)部更多的水分。而且，唾液中含有淀粉酶、黏液素等物質(zhì)，比較黏稠，舔在發(fā)干的嘴唇上等于涂上一層“糨糊”，碰到干燥的空氣，水分會(huì)很快被蒸發(fā)，以致引起深部結(jié)締組織的收縮，唇黏膜發(fā)皺，從而造成“越舔越干，越干越舔，越舔越痛，越舔越裂”的惡性循環(huán)。
二、嘴唇特別干該怎么辦？
1、要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
①不要舔嘴唇；
②嘴唇發(fā)干時(shí)，可涂適量潤(rùn)唇膏以滋潤(rùn)唇黏膜；
③平時(shí)多飲水，多吃梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物；
④注意膳食平衡，不偏食，不挑食，多吃富含維生素B2的食物，如新鮮綠葉蔬菜、胡蘿卜、粗糧、豆制品、牛奶、動(dòng)物肝臟等。
2、通過食療來護(hù)唇
給大家推薦一道滋陰潤(rùn)燥的食療：玉竹潤(rùn)燥湯
材料：玉竹15~20克，豬瘦肉200~300克（可以稍帶一點(diǎn)肥肉），蜜棗兩個(gè)，生姜一片。
做法：玉竹洗凈后，放入鍋中加適量清水，煮開后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘；瘦肉洗凈后和姜片、蜜棗一起加入鍋中，再煮15分鐘，即可關(guān)火，加入少許鹽調(diào)味。
點(diǎn)評(píng)：人體津液的生成和輸布，離不開脾、肺。肺最為嬌氣，最易為燥所傷。玉竹善養(yǎng)肺、胃之陰，既解了肺燥的燃眉之急，又給胃補(bǔ)足了陰液，以供給脾去輸布。再配上偏于養(yǎng)陰的肉類食物，燉成清潤(rùn)的湯水，可以養(yǎng)陰潤(rùn)燥，解渴又潤(rùn)唇。
小貼士：如果特別干燥，或想換換口味，可把瘦肉換成老鴨肉，燉湯，更滋潤(rùn)。
三、怎么挑潤(rùn)唇膏？
市面上的潤(rùn)唇膏價(jià)格懸殊，不過滋潤(rùn)保濕的成分還是相似，主要就是動(dòng)植物的油脂和蠟質(zhì)，油類物質(zhì)通常是凡士林、植物油之類，質(zhì)地軟，滋潤(rùn)補(bǔ)水效果明顯；而蠟主要是天然蜂蠟類，質(zhì)地偏硬，但更能持久鎖水。
注意一些劣質(zhì)唇膏的蠟是石蠟，涂上有滋潤(rùn)感，事實(shí)上并沒有保濕效果。而對(duì)那些干裂特別嚴(yán)重的，可以選購(gòu)一些特殊成分的潤(rùn)唇膏，譬如含有尿囊素、維生素E等，除了保濕，對(duì)干裂起皮情況有一定的修復(fù)作用。需要注意的是，那些含有水楊酸成分的產(chǎn)品，常聲稱能去掉干皮，恢復(fù)唇部柔嫩，其實(shí)這些剝脫性的去角質(zhì)成分，會(huì)嚴(yán)重破壞角質(zhì)層，柔嫩感之后會(huì)讓嘴唇更加裸奔，失水嚴(yán)重，干裂出血。
最后要提醒大家，不管是哪一類型的潤(rùn)唇膏，在干燥季節(jié)都不要頻繁涂抹，一天涂一到兩次就好。
