說(shuō)到腎虛都知道什么回事，這也是難以言語(yǔ)的痛，很多人知道自己腎虛后就開(kāi)始默默的大補(bǔ)，但如果不了解腎陰虛和腎陽(yáng)虛的區(qū)別，就胡亂補(bǔ)的話，并不一定能起到很好的效果，而且腎虛在X生活方面也都需要注意一下，否則對(duì)身體健康有很大影響。
腎陰虛和腎陽(yáng)虛的區(qū)別
1、腎陰虛含義
腎陰虛是物質(zhì)上的缺乏，一般表現(xiàn)為腰膝酸軟，頭發(fā)暈，還有失眠、心煩等，如果是年紀(jì)大的人腎陰虛，很容易引起頭發(fā)或者白發(fā)，還會(huì)伴隨耳鳴、耳背和牙齒松動(dòng)等情況，所以腎陰虛容易讓人顯得更老。
2、腎陽(yáng)虛含義
腎陽(yáng)虛是功能上的匱乏，一般表現(xiàn)為四肢不溫、手腳發(fā)涼，面色也會(huì)有點(diǎn)黃白畏寒，還會(huì)伴隨欲望減退，總感覺(jué)精神疲憊，一般都是年輕人會(huì)出現(xiàn)這種腎陽(yáng)虛的情況。
可以看到腎陰虛和腎陽(yáng)虛的區(qū)別是非常明顯的，雖然在某些表現(xiàn)上，比較相似，比如身體酸軟，但區(qū)別也很明顯，腎陰虛主要表現(xiàn)在身體狀態(tài)的不好，而腎陽(yáng)虛主要是精神狀態(tài)的不好，而且腎陽(yáng)虛的精神狀態(tài)還會(huì)影響身體狀態(tài)的表現(xiàn)。
3、在表現(xiàn)上的不同
腎陰虛的人表現(xiàn)為熱，會(huì)燥熱不安、容易發(fā)火，腎陰虛的男子會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)遺、陽(yáng)強(qiáng)易舉，女子會(huì)夢(mèng)交，經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)或崩漏；
腎陽(yáng)虛的人表現(xiàn)為寒，會(huì)抑郁寡歡、容易感覺(jué)到疲憊，沒(méi)有沖勁，如果是男性腎陽(yáng)虛，還會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄的問(wèn)題。
4、在食補(bǔ)方面的不同
腎陰虛導(dǎo)致性功能障礙的男性，可以吃一些六味地黃丸類(lèi)的補(bǔ)腎陰藥物，食補(bǔ)的話可以吃一些桑葚、枸杞等；
腎陽(yáng)虛導(dǎo)致性功能障礙的男性，可以吃一些金匱腎氣丸、五子衍宗丸等藥物，食補(bǔ)的話可以吃一些海產(chǎn)品、韭菜籽等。
可以看到，從身體表現(xiàn)上，腎陰虛和腎陽(yáng)虛的區(qū)別就比較明顯，在滋補(bǔ)方面，也有一定區(qū)別，所以并不是說(shuō)腎虛，首先就直接開(kāi)始亂補(bǔ)腎，如果是腎陰虛不到腎陽(yáng)虛上面去，豈不是又壞了？所以最好是咨詢醫(yī)生后進(jìn)行針對(duì)性補(bǔ)腎，效果才是最好的。
