三焦經(jīng)是否暢通直接關(guān)系著人體的健康狀況,俗話說“三焦不通百病生,敲打三焦經(jīng),氣順百病消。”所以大家最好掌握拍打三焦經(jīng)的正確方法,日常生活中簡單的拍打幾下就能有養(yǎng)生保健的效果。三焦經(jīng)位于胳膊的外側(cè),從無名指外側(cè),沿著手臂到肩膀。
拍打三焦經(jīng)的正確方法
站著或者坐著,拍打的時候手背朝上,從我們肩膀的位置,沿著手臂的外側(cè),一路向下拍打,拍到手掌的位置。重復(fù)的拍打3-5分鐘,拍完左臂之后拍右臂,同樣的手背朝上,從肩膀開始拍打。拍打的力度根據(jù)大家自己的承受能力來定,力度可以稍微大一點(diǎn)。
拍打三焦經(jīng)的注意事項
要注意,最好是在早上的9點(diǎn)左右,上午按摩才是最佳時間。不要在晚上的時候的按摩,催動經(jīng)血妄行,這樣按摩久了,身體反而越來越差了。在拍打的時候,發(fā)現(xiàn)腋窩、脖子這些部位,有摸到筋結(jié)、疙瘩的話,說明氣滯血瘀了,注意把這些揉開。
什么是三焦
三焦是是我們?nèi)梭w氣機(jī)升降的通道,也是水液代謝的通道,分為上焦、中焦、下焦。上焦指的是心肺;上焦不通就容易上火。橫膈以下到臍為中焦,包括脾胃;脾胃不和就容易積食。臍以下至二陰為下焦,包括肝、腎、大小腸、膀胱、女子胞等,這里不通就容易氣血郁結(jié)。
拍打三焦經(jīng)的作用功效
現(xiàn)在正好是夏季,三焦經(jīng)不通的人就容易上火,三焦經(jīng)是人體內(nèi)廢氣的出口,只要三焦經(jīng)打通了,廢氣才能及時排泄出來,也不會有上火、內(nèi)分泌失調(diào)、糖尿病、脾胃不和、咳喘、頭暈、失眠、抑郁癥等疾病了。經(jīng)常敲打三焦經(jīng),身體可以更健康哦。