三焦經(jīng)是否暢通直接關(guān)系著人體的健康狀況，俗話說“三焦不通百病生，敲打三焦經(jīng)，氣順百病消。”所以大家最好掌握拍打三焦經(jīng)的正確方法，日常生活中簡單的拍打幾下就能有養(yǎng)生保健的效果。三焦經(jīng)位于胳膊的外側(cè)，從無名指外側(cè)，沿著手臂到肩膀。
拍打三焦經(jīng)的正確方法
站著或者坐著，拍打的時候手背朝上，從我們肩膀的位置，沿著手臂的外側(cè)，一路向下拍打，拍到手掌的位置。重復(fù)的拍打3-5分鐘，拍完左臂之后拍右臂，同樣的手背朝上，從肩膀開始拍打。拍打的力度根據(jù)大家自己的承受能力來定，力度可以稍微大一點(diǎn)。
拍打三焦經(jīng)的注意事項
要注意，最好是在早上的9點(diǎn)左右，上午按摩才是最佳時間。不要在晚上的時候的按摩，催動經(jīng)血妄行，這樣按摩久了，身體反而越來越差了。在拍打的時候，發(fā)現(xiàn)腋窩、脖子這些部位，有摸到筋結(jié)、疙瘩的話，說明氣滯血瘀了，注意把這些揉開。
什么是三焦
三焦是是我們?nèi)梭w氣機(jī)升降的通道，也是水液代謝的通道，分為上焦、中焦、下焦。上焦指的是心肺；上焦不通就容易上火。橫膈以下到臍為中焦，包括脾胃；脾胃不和就容易積食。臍以下至二陰為下焦，包括肝、腎、大小腸、膀胱、女子胞等，這里不通就容易氣血郁結(jié)。
拍打三焦經(jīng)的作用功效
現(xiàn)在正好是夏季，三焦經(jīng)不通的人就容易上火，三焦經(jīng)是人體內(nèi)廢氣的出口，只要三焦經(jīng)打通了，廢氣才能及時排泄出來，也不會有上火、內(nèi)分泌失調(diào)、糖尿病、脾胃不和、咳喘、頭暈、失眠、抑郁癥等疾病了。經(jīng)常敲打三焦經(jīng)，身體可以更健康哦。
