不知道大家有沒有在一些護(hù)膚品中看到輔酶q10，其實(shí)在我們的人體各個臟器內(nèi)也含有輔酶q10，輔酶q10的作用與功效非常多，一旦我們?nèi)梭w缺乏輔酶q10，首先影響到的就是心臟，其次就是大腦，這里帶大家了解輔酶q10的作用和副作用。
1、延緩衰老
2、保護(hù)心臟
3、保護(hù)大腦
4、輔助備孕助孕
輔酶q10的作用與功效
1、延緩衰老
輔酶q10具有強(qiáng)大的抗氧化作用，能幫助清除人體內(nèi)的自由基，保護(hù)細(xì)胞免受侵害，能有效預(yù)防皮膚的老化，皺紋的生成，有研究顯示年紀(jì)越大輔酶q10的含量越低你，皮膚就越容易老化，皺紋也會越來越多，適量的補(bǔ)充輔酶q10有好處，不少高級的護(hù)膚品里面都有輔酶q10。
2、保護(hù)心臟
輔酶q10可以說是心臟的動力之源，我們的人體各個臟器內(nèi)都含有輔酶q10，一旦我們輔酶q10首先影響到的就是心臟。輔酶q10能顯著增強(qiáng)心臟功能，能緩解心肌缺氧的癥狀，攝入量不能超過50mg，能有效預(yù)防多種心血管疾病的發(fā)生。
3、保護(hù)大腦
除了心臟之外，缺乏輔酶q10還會影響到大腦，大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)是需要充足的氧氣和能量的，輔酶q10就能很好的提供，它能加速脂肪的代謝，使人體和大腦的能量供應(yīng)充足，保持旺盛的精力。
4、輔助備孕助孕
想很多醫(yī)院會給一些高齡產(chǎn)婦服用輔酶q10，主要原因就是它能提高精子活力、改善卵子質(zhì)量，有研究顯示改善卵子質(zhì)量搭配維生素E可以很好的改善女性的卵巢儲備和卵巢反應(yīng)性。不育的男性服用輔酶q10，也有一定的輔助治療的作用。
輔酶q10的副作用與禁忌
1、一般來說，正確劑量的輔酶Q10是不會有副作用的，如果在服用其他藥物的時候需要注意藥性是否沖突，一般多種藥物同時服用的時候錯開半個小時，避免相互影響。
2、未成年人、孕婦，哺乳期婦女、過敏性體質(zhì)等人群不建議吃輔酶q10，避免對身體產(chǎn)生影響。
3、輔酶q10是保健藥不是治療藥，需要治療疾病的時候還需要搭配其他藥物，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
