我們都知道紅牛是功能性的飲品，它可以幫助人體調(diào)節(jié)身體心肌收縮力，防止心肌損傷，可以有效的幫助人體改善運動說的帶來的創(chuàng)傷，但是紅牛不是隨便喝的，也不是能夠多喝的，那么到底紅牛什么時候喝最好，紅牛喝多了會怎么樣呢，下面我們一起來看看吧。
最佳的飲用紅牛的時間
最佳的飲用紅牛的時間為運動后的半小時之后，紅牛什么時候喝最佳要看它那個時間段給身體帶來的好處最多，而顯然這個時間段為運動后的半小時之后最佳，在運動后能量缺失，身體便會處于極度疲勞的狀態(tài)，而在紅牛中含有大量維生素，可以起到抗氧化清除體內(nèi)垃圾成分的功效，所以可以有效的改善運動后的疲勞。
紅牛喝多了的副作用
1、影響血糖
首先過量的飲用紅牛，是會導(dǎo)致血糖升高的，在牛所含的熱量比較高，且紅牛的含糖量也十分的高，所以如果一次性喝過多的紅牛的話，可能會導(dǎo)致血糖驟然升高，損害是身體的健康，另外糖尿病患者喝紅牛會導(dǎo)致病情的加重。
2、影響心臟
另外喝了過多的紅牛是會嚴(yán)重影響人體的心臟的，紅牛飲料中含有很多咖啡因?qū)π呐K是有一定刺激作用的，且紅牛飲料中含有鈉等元素還可能增加我們機體的負(fù)擔(dān)，造成心臟負(fù)荷加大，所以紅牛喝多了會怎么樣中對人體心臟的影響十分的大。
3、導(dǎo)致失眠
紅牛不宜喝多，在紅牛里面含有少量的興奮劑，它會影響人體的睡眠，平時少量的攝入不會對人體產(chǎn)生什么影響，但是大量的攝入紅牛便會嚴(yán)重影響睡眠，當(dāng)然要熬夜提神的人，也可以飲用一些紅牛來提神。
紅牛的攝入量為一天不超過三瓶，一瓶250毫升，也就是不超過750毫升，如果超過這個量便屬于過量的攝入，會嚴(yán)重影響人體的身體健康。
