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女性補氣血的8個偏方,菠菜雞蛋湯食材簡單但功效真心不錯

來源:愛達夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時間:2021-03-20 14:27作者:QHH熱度:手機閱讀>>

女性一旦氣血兩虛之后,身體狀況會非常不好,不少女性的掉發(fā)、長斑、皮膚暗黃等現(xiàn)象都是氣血兩虛引起的,為了不成為黃臉婆,這里給大家推薦女性補氣血的8個偏方,經(jīng)常喝讓你容光煥發(fā)。

女性補氣血的8個偏方

1、菠菜雞蛋湯

女性補氣血的8個偏方,菠菜雞蛋湯食材簡單但功效真心不錯

菠菜中含有豐富的鐵、胡蘿卜素、維生素c、膳食纖維等,有生血補血的功效,雞蛋還能補元氣,兩者做出來的菠菜雞蛋湯有補血健脾的作用,能改善缺鐵性貧血和頭暈乏力的癥狀。

2、當歸黃芪烏雞湯

當歸、黃芪、烏雞都是非常好的補血食材,補氣生血,益氣活血,是非常適合女性的好食材,像女性氣血不足導致的月經(jīng)量少、面色蒼白等癥都有明顯的改善效果。

3、花生紅棗湯

女性補氣血的8個偏方,菠菜雞蛋湯食材簡單但功效真心不錯

花生是一種堅果,還有這“長生果”之稱,和有補血功效的紅棗一同燉湯,有美容養(yǎng)顏、延緩衰老、止血造血的功效,非常適合氣血兩虛的人們食用。

4、阿膠紅棗百合粥

阿膠、紅棗、百合對女性來說都非常好,經(jīng)常喝能美容養(yǎng)顏,適合氣血不足、營養(yǎng)不良的人們食用,做法也比較簡單,口感香甜,營養(yǎng)豐富。

5、當歸羊肉湯

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當歸和羊肉都是有溫補功效的食材,冬天喝還可以驅寒暖身,女性朋友日常喝可以補血、開胃、健脾,還有溫經(jīng)止痛等功效,效果十分顯著。

6、銀耳紅棗湯

銀耳被稱之為平價燕窩,女性平時經(jīng)常食用銀耳可以補充豐富的膠原蛋白,還有潤燥去火的作用,和紅棗一同燉湯不僅滋味更好,補血益氣的功效也佳,銀耳的價格也便宜,可以多吃。

7、雙紅補血湯

女性補氣血的8個偏方,菠菜雞蛋湯食材簡單但功效真心不錯

雙紅補血湯的食材有紅薯、紅棗、紅糖,喜歡吃南瓜的可以把紅薯換成南瓜,這個湯補血養(yǎng)顏,非常適合女性朋友長期食用。

8、桂圓母雞湯

桂圓母雞湯是一種民間非常常見的補血養(yǎng)氣的湯,非常適合產(chǎn)后、術后、疾病痊愈的女性喝。將母雞切塊,和適量桂圓、荔枝肉、蓮子、枸杞子、冰糖一起放在鍋中慢燉即可。

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