對于學(xué)生來說，需要記憶的東西實在是太多了，記憶力不夠就很苦惱，要花大量的時間來記憶，還可能很快就忘了，這也直接導(dǎo)致了最后學(xué)習(xí)成績不好，但其實只要在生活中有意識的鍛煉，用九個方法增強(qiáng)記憶力，可以讓我們悄悄變聰明。
九個方法增強(qiáng)記憶力
1、聞玫瑰花香
有研究顯示，在記憶一組事物之前，聞過玫瑰花香的人比沒有聞過花香的人記憶的更多更清晰，經(jīng)常嗅嗅玫瑰花香，是可以增強(qiáng)記憶力的，還能保持愉悅的心情，不妨在家種植幾株玫瑰。
2、左右水平轉(zhuǎn)動眼睛30秒
左右轉(zhuǎn)動眼球的時候會讓我們的左右腦相互作用，樂意有效增強(qiáng)記憶，每天堅持就會有不錯的效果。這個方法省時省力，非常簡單，每晚睡前左右水平轉(zhuǎn)動眼睛珠子30秒即可。
3、冥想
要想有一個好的記憶力，是離不開強(qiáng)大的注意力的，在一個安靜的環(huán)境中坐著，生活習(xí)慣，沉靜下來，什么都不要想，深呼吸、冥想十分鐘，能顯著提高記憶力，長期堅持。
4、給大腦出難題
大腦長時間不轉(zhuǎn)動是會生銹的，這樣記憶力也會越來越衰退，多去使用下大腦，玩些思維游戲，把平時遇到的不會做的難題寫在本子上，有時間就拿出來看一看，思考一些，這樣不僅能鍛煉自己的思維，久而久之會發(fā)現(xiàn)記憶力也好了許多。
5、聽音樂
音樂有助于大腦分泌一種叫做神經(jīng)遞質(zhì)的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)有助于提高我們的大腦功能，不僅能提高注意力，還能增強(qiáng)記憶力，提高智商，當(dāng)然要聽一些放松的音樂，用來減緩一下壓力也是很不錯的。
6、慢跑
慢跑不僅可以鍛煉我們的身體，還可以保持我們的大腦正常運(yùn)行，在慢跑的同時可以在腦海中選擇背一背英語單詞，每天鍛煉的人比沒有鍛煉的人記憶力要更好一些。
7、吃健腦食物
經(jīng)常吃像蛋黃、大豆、五谷、牛奶、魚肉、瘦肉、動物內(nèi)臟等健腦益智的食物，富含維生素的食物也需要多吃，像糖和肪含量高的食物會導(dǎo)致記憶力下降，注意飲食均衡。
8、保持睡眠
經(jīng)常熬夜，沒有一個好的睡眠狀態(tài)的人，很容易出現(xiàn)記憶力下降的問題，充足的睡眠可以保證人體處于良好的狀態(tài)，一覺睡醒神清氣爽，就連思路都非常清晰。
9、多和他人交流
多和朋友交流一些彼此的經(jīng)歷，溝通一下情感，結(jié)交新朋友，也相當(dāng)于給大腦一個放松，可以讓自己的思維變得更廣，靈感和想法也會變得更多。
