阿膠是一種非常不錯的保健品,尤其是對女性朋友來說服用阿膠的好處真的是非常多,但是很多朋友都不清楚阿膠的功效與作用禁忌,一款好的阿膠價格不菲,大家需要了解清楚功效禁忌之后結(jié)合自身情況看是否適合食用,不能盲目的食補。
阿膠的功效與作用禁忌
1、補血益氣
阿膠適合多種情況下用來補血,像貧血的女性經(jīng)常有體寒、怕冷、血虛、虛勞咳嗽等不良癥狀,可以適量食用一些阿膠來補血,但需要注意,只有缺鐵性的貧血食用阿膠效果才比較好。像產(chǎn)后失血過多、月經(jīng)不調(diào)等女性服用阿膠,也有很好的補血益氣的功效。
2、美容養(yǎng)顏
阿膠的補血效果非常好,能提高人體紅細(xì)胞及血紅蛋白的含量,氣血足了面色就更好了,面色紅潤還能讓肌膚變得更加的滋潤細(xì)膩。對于一些膚色不均、臉色暗淡的女性朋友來說,可以適量食用阿膠,是美容養(yǎng)顏的佳品。
3、改善更年期癥狀
一般處于更年期的女性會有失眠或者是煩躁等癥狀,阿膠有一定的安神作用,能很好地改善更年期癥狀,同時還能促進(jìn)人體對鈣質(zhì)的吸收,預(yù)防老年的骨質(zhì)疏松。含有的動物類膠原蛋白我們?nèi)我夂苋菀孜绽?,有增強體質(zhì)的作用。
4、禁忌
感冒發(fā)燒的時候最好是不要食用,不利于感冒的恢復(fù);
女性月經(jīng)期的前后兩天也最好不要食用,有活血華語的作用,可能會增加經(jīng)血量,造成月經(jīng)紊亂等問題;
平時很容易上火的人食用阿膠會加重上火癥狀,少吃最好是不吃;
孕婦懷孕的前后3個月也不建議服用,為了自身和胎兒的健康,不要食用活血的食物;
體內(nèi)濕氣比較重的人,有三高的人禁食,會加重不適,影響身體健康。