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夫妻生活總是進不去這4種方法你一定用得上

來源:愛達夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時間:2024-09-01 14:00作者:ASAN熱度:手機閱讀>>

勃起功能障礙(俗稱“陽痿”),指的是男性在夫妻生活中因性器官無法勃起、勃而不堅等勃起困難,從而導致性生活無法順利進行。講到這個話題,不少男同胞們都覺得難以啟齒。其實,ED是一種常見病。在我國,40歲以上男性ED發(fā)病率高達40%,但另有數(shù)據(jù)指出,在出現(xiàn)性功能障礙后,只有20.9%的男性會主動解決。大多數(shù)男性對ED的了解不多,同時還會存在回避心理,不愿意直面。建議大家,有問題還是要及時求助醫(yī)生,相比面子,健康更重要,那么好端端的,怎么會患上陽痿呢?

夫妻生活總是進不去這4種方法你一定用得上

一、導致男性陽痿的原因

1、前列腺炎

前列腺炎(CP)是一種常見的男性疾病,一方面,患者會經常感到下體疼痛,心理因此產生負面情緒,這會影響性功能的發(fā)揮。另一方面,前列腺和男性的生殖器官鄰近相連、功能相關。前列腺炎會刺激生殖器官,接踵而至的是雄性激素水平下降、精子活力降低、性功能障礙等問題。此外,有研究指出,前列腺炎患者的早泄發(fā)病率遠遠高于非前列腺炎患者。

2、對性生活感到焦慮

多項研究表明,抑郁和焦慮是導致陽痿的重要心理因素。比如,有男性在采訪中坦言,自己在夫妻生活時會有心理壓力,他們會擔心能力或表現(xiàn)不能滿足伴侶。此外,有研究指出,不少缺乏經驗的男性會因為緊張或焦慮而表現(xiàn)不佳。

3、夫妻關系不佳

當一對夫妻之間缺乏情感交流時,他們很難向對方表達自己的需求和偏好,擔心伴侶反應不佳,這會增加男性的心理壓力,進而影響勃起功能。

二、出現(xiàn)5種信號或有同房問題找上門

1、勃起困難

男性在性刺激下,陰莖無法達到足夠的勃起狀態(tài),或者勃起后很快變軟。

2、硬度不足

雖然陰莖能夠勃起,但硬度不足以完成房事的整個過程。

3、維持時間短

陰莖雖然能夠勃起,但勃起持續(xù)時間不夠。

4、晨勃減少或消失

在夜間或清晨醒來時,陰莖勃起的頻率和硬度有所減少,甚至完全消失。

5、性欲減退

陽痿有時也伴隨著性欲的降低,對性活動的興趣減少。

三、從硬變軟只因這些壞習慣

1、久坐不動

長時間坐著會導致血液循環(huán)不暢,散熱不及時,生殖器易受細菌感染,影響精子質量。

2肥胖

肥胖會導致體內雄激素和睪酮分泌減少,影響精子的正常發(fā)育。

3、縱欲過度

頻繁的性生活會縮短精子的生成時間,導致精子數(shù)量減少和質量下降。

4不良飲食習慣

如經常喝濃茶、咖啡、啤酒、奶茶等,吃油炸食品等,都可能對精子質量產生負面影響。

5、抽煙和喝酒

煙草和酒精中的有害物質會抑制精子的生產和活動能力。

四、男性做到4夫妻生活表現(xiàn)更好

1、保持運動

適度的鍛煉有助于預防陽痿。美國波士頓大學醫(yī)學院的研究發(fā)現(xiàn),每天通過鍛煉消耗至少200卡路里熱量的男性比活動少的男性較少陽痿。

2、改善飲食習慣

日常飲食中,可以多吃一些能夠提高男性功能的食物,如羊肉、海參、枸杞子等。這些食物不僅對身體無害,還有利于預防功能衰退。

3、正面問題

要正確對待陽痿,不能因為一兩次房事的失敗而沮喪擔憂,缺乏信心。在陽痿患者中約有50%左右的患者,其病癥是由心理原因造成的。此外,夫妻雙方要多溝通,保持和諧關系,情到濃時的夫妻生活能帶來更多的滿足感。

4、避免過度使用壯陽藥物

雖然壯陽藥物可能在一定程度上幫助改善性功能,但過度使用可能會導致精子耗損,反而加重病情。同房“進不去”,不該成為難以啟齒的負擔,直面問題,找到解決之道,讓夫妻重回親密時光。

溫馨提示:想要維持高質量的夫妻生活,讓伴侶開心,自己也滿足,有一些對損害男性健康行為,快自查有沒有,如果有要趁早改掉。

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