勃起功能障礙（俗稱“陽痿”），指的是男性在夫妻生活中因性器官無法勃起、勃而不堅等勃起困難，從而導致性生活無法順利進行。講到這個話題，不少男同胞們都覺得難以啟齒。其實，ED是一種常見病。在我國，40歲以上男性ED發(fā)病率高達40%，但另有數(shù)據(jù)指出，在出現(xiàn)性功能障礙后，只有20.9%的男性會主動解決。大多數(shù)男性對ED的了解不多，同時還會存在回避心理，不愿意直面。建議大家，有問題還是要及時求助醫(yī)生，相比面子，健康更重要，那么好端端的，怎么會患上陽痿呢？
一、導致男性陽痿的原因
1、前列腺炎
前列腺炎（CP）是一種常見的男性疾病，一方面，患者會經常感到下體疼痛，心理因此產生負面情緒，這會影響性功能的發(fā)揮。另一方面，前列腺和男性的生殖器官鄰近相連、功能相關。前列腺炎會刺激生殖器官，接踵而至的是雄性激素水平下降、精子活力降低、性功能障礙等問題。此外，有研究指出，前列腺炎患者的早泄發(fā)病率遠遠高于非前列腺炎患者。
2、對性生活感到焦慮
多項研究表明，抑郁和焦慮是導致陽痿的重要心理因素。比如，有男性在采訪中坦言，自己在夫妻生活時會有心理壓力，他們會擔心能力或表現(xiàn)不能滿足伴侶。此外，有研究指出，不少缺乏經驗的男性會因為緊張或焦慮而表現(xiàn)不佳。
3、夫妻關系不佳
當一對夫妻之間缺乏情感交流時，他們很難向對方表達自己的需求和偏好，擔心伴侶反應不佳，這會增加男性的心理壓力，進而影響勃起功能。
二、出現(xiàn)5種信號或有同房問題找上門
1、勃起困難
男性在性刺激下，陰莖無法達到足夠的勃起狀態(tài)，或者勃起后很快變軟。
2、硬度不足
雖然陰莖能夠勃起，但硬度不足以完成房事的整個過程。
3、維持時間短
陰莖雖然能夠勃起，但勃起持續(xù)時間不夠。
4、晨勃減少或消失
在夜間或清晨醒來時，陰莖勃起的頻率和硬度有所減少，甚至完全消失。
5、性欲減退
陽痿有時也伴隨著性欲的降低，對性活動的興趣減少。
三、從硬變軟只因這些壞習慣
1、久坐不動
長時間坐著會導致血液循環(huán)不暢，散熱不及時，生殖器易受細菌感染，影響精子質量。
2、肥胖
肥胖會導致體內雄激素和睪酮分泌減少，影響精子的正常發(fā)育。
3、縱欲過度
頻繁的性生活會縮短精子的生成時間，導致精子數(shù)量減少和質量下降。
4、不良飲食習慣
如經常喝濃茶、咖啡、啤酒、奶茶等，吃油炸食品等，都可能對精子質量產生負面影響。
5、抽煙和喝酒
煙草和酒精中的有害物質會抑制精子的生產和活動能力。
四、男性做到4點夫妻生活表現(xiàn)更好
1、保持運動
適度的鍛煉有助于預防陽痿。美國波士頓大學醫(yī)學院的研究發(fā)現(xiàn)，每天通過鍛煉消耗至少200卡路里熱量的男性比活動少的男性較少陽痿。
2、改善飲食習慣
日常飲食中，可以多吃一些能夠提高男性功能的食物，如羊肉、海參、枸杞子等。這些食物不僅對身體無害，還有利于預防功能衰退。
3、正面問題
要正確對待陽痿，不能因為一兩次房事的失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。在陽痿患者中約有50%左右的患者，其病癥是由心理原因造成的。此外，夫妻雙方要多溝通，保持和諧關系，情到濃時的夫妻生活能帶來更多的滿足感。
4、避免過度使用壯陽藥物
雖然壯陽藥物可能在一定程度上幫助改善性功能，但過度使用可能會導致精子耗損，反而加重病情。同房“進不去”，不該成為難以啟齒的負擔，直面問題，找到解決之道，讓夫妻重回親密時光。
溫馨提示：想要維持高質量的夫妻生活，讓伴侶開心，自己也滿足，有一些對損害男性健康行為，快自查有沒有，如果有要趁早改掉。
