大家是否也有過這樣的經(jīng)歷？蹲下后突然起身，眼前發(fā)黑、頭暈?zāi)垦?hellip;…很多人把這歸結(jié)于低血糖或貧血，其實(shí)還有一種可能，就是低血壓。
一、低到多少才算低血壓？
高血壓發(fā)病率高，危害大，常被視為洪水猛獸，但低血壓是否就意味著正常？鮮有關(guān)注。
對(duì)成年人來說，正常的血壓范圍如下：
收縮壓：90~140mmHg
舒張壓：60~90mmHg
也就是說血壓如果低于 90/60mmHg，我們將其稱之為低血壓。
二、引起低血壓的幾種常見情況
1、體質(zhì)性低血壓
體質(zhì)瘦弱的老人、女性等有低血壓，屬于體質(zhì)性低血壓，輕者可無任何癥狀，重者出現(xiàn)精神疲憊、頭暈、頭痛，甚至昏厥，夏季氣溫較高時(shí)更明顯。
2、 體位性低血壓
有些人在驟然起立，或長(zhǎng)時(shí)間站立時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈等情況，這種情況多半是血壓低或者低血糖所引起。
3、餐后低血壓
進(jìn)餐后，血液大量流向消化道，導(dǎo)致心腦血管供血減少，出現(xiàn)低血壓，多見于老年人。
三、低血壓需要治療嗎
如果血壓長(zhǎng)期偏低，但無任何不適癥狀即生理性低血壓，一般不需要特殊治療。
四、如何改善低血壓
嚴(yán)重的低血壓可采用藥物治療，對(duì)于無癥狀或癥狀輕微者可通過日常保健的方法“拉高”血壓。
1、多做等長(zhǎng)收縮運(yùn)動(dòng)
如平板支撐、握力器訓(xùn)練等運(yùn)動(dòng)，幅度較和緩，適合低血壓患者，可增強(qiáng)心肌收縮力，協(xié)助靜脈血液回流，增加心臟輸出的血液量，使血壓上升。
2、 適當(dāng)補(bǔ)水補(bǔ)鹽
突遇低血壓，可適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水，通過增加血容量來升高血壓。
3、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，健康體重
體重和血壓關(guān)系密切，通常體重增加時(shí)，血壓也會(huì)升高，所以超重的人易罹患高血壓，建議血壓低且太瘦的人加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加體重。
溫馨提示：并不是說，低血壓就是異常的，對(duì)于低血壓的診斷，更重要的是有沒有癥狀，而不是低于某個(gè)數(shù)值，如生理性低血壓，出現(xiàn)在部分健康人群中，雖然血壓測(cè)量值已達(dá)到低血壓標(biāo)準(zhǔn)，但沒有出現(xiàn)癥狀，一般不需要特殊治療，但另一種病理性低血壓則不同，是指由人體某些疾病造成的血壓降低，如慢性營(yíng)養(yǎng)不良癥、特發(fā)性或肥厚性心肌病、主動(dòng)脈瓣狹窄等，這類人群需及時(shí)就醫(yī)。
