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中老年女性經(jīng)常漏尿是什么原因?qū)е碌脑撊绾胃纳?/h1>

來源:愛達夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時間:2023-12-20 19:32作者:ASAN熱度:手機閱讀>>

咳嗽、大笑就漏尿……老年女性尿失禁,常被稱為社交癌,雖然不危及生命,但會給患者造成極大的困擾。今天小編就和大家一起來聊一聊,女性漏尿的原因以及要如何改變和預(yù)防。

中老年女性經(jīng)常漏尿是什么原因?qū)е碌脑撊绾胃纳? src="/uploads/allimg/231220/1_231220193921_1_lit.jpg"  /></p>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0pt 0pt 0.0001pt; text-align: justify; font-family: Calibri; font-size: 10.5pt;"><strong><span style="font-family: 宋體; font-size: 10.5pt;">一、女性漏尿是什么原因?qū)е碌模?/span></strong><span style="font-size: 10.5pt;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0pt 0pt 0.0001pt; text-align: justify; font-family: Calibri; font-size: 10.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt;"><font face="宋體">調(diào)查研究表明,我國成年女性尿失禁的患病率高達</font>31.1%<font face="宋體">,也就是說每</font><font face="Calibri">3</font><font face="宋體">個成年女性就有</font><font face="Calibri">1</font><font face="宋體">個存在不同程度的尿失禁。而之所以會產(chǎn)生尿失禁,與女性盆底肌松弛有很大關(guān)系。</font></span><span style="font-size: 10.5pt;"><o:p></o:p></span><span style="font-size: 10.5pt;"><font face="宋體">盆底肌出現(xiàn)松弛,控制排尿的閥門也會跟著一起松弛,就會造成尿道關(guān)閉不嚴(yán),產(chǎn)生漏尿。</font></span><span style="font-size: 10.5pt;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0pt 0pt 0.0001pt; text-align: justify; font-family: Calibri; font-size: 10.5pt;"><strong><span style="font-family: 宋體; font-size: 10.5pt;">二、</span><span style="font-size: 10.5pt;"><font face="宋體">什么原因?qū)е铝伺璧准∷沙?/font></span><span style="font-family: 宋體; font-size: 10.5pt;">?</span></strong><span style="font-family: 宋體; font-size: 10.5pt;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0pt 0pt 0.0001pt; text-align: justify; font-family: Calibri; font-size: 10.5pt;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><span style="font-size: 10.5pt;">1</span><span style="font-family: 宋體; font-size: 10.5pt;">、</span><span style="font-size: 10.5pt;"><font face="宋體">負重太大</font></span></span><span style="font-size: 10.5pt;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0pt 0pt 0.0001pt; text-align: justify; font-family: Calibri; font-size: 10.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt;"><font face="宋體">做家務(wù)、提重物都屬于主動負重,可以盡量避免;而懷孕生產(chǎn)、腹型肥胖屬于被動負重,也會導(dǎo)致盆底肌松弛。</font></span><span style="font-size: 10.5pt;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0pt 0pt 0.0001pt; text-align: justify; font-family: Calibri; font-size: 10.5pt;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><span style="font-size: 10.5pt;">2</span><span style="font-family: 宋體; font-size: 10.5pt;">、</span><span style="font-size: 10.5pt;"><font face="宋體">腹壓升高</font></span></span><span style="font-size: 10.5pt;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0pt 0pt 0.0001pt; text-align: justify; font-family: Calibri; font-size: 10.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt;"><font face="宋體">當(dāng)我們在做一些動作的時候,會不自主地去收縮腹肌,增加腹腔壓力,久而久之會因為長期對于盆底肌的壓迫,造成盆底肌的松弛,產(chǎn)生尿失禁的癥狀。</font></span><span style="font-size: 10.5pt;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0pt 0pt 0.0001pt; text-align: justify; font-family: Calibri; font-size: 10.5pt;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><span style="font-size: 10.5pt;">3</span><span style="font-family: 宋體; font-size: 10.5pt;">、</span><span style="font-size: 10.5pt;"><font face="宋體">雌激素減少</font></span></span><span style="font-size: 10.5pt;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0pt 0pt 0.0001pt; text-align: justify; font-family: Calibri; font-size: 10.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt;"><font face="宋體">雌激素減少就會出現(xiàn)肌肉的彈性下降,造成盆底肌的松弛,通常出現(xiàn)在女性更年期前后的這段時間。</font></span><span style="font-size: 10.5pt;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0pt 0pt 0.0001pt; text-align: justify; font-family: Calibri; font-size: 10.5pt;"><strong><span style="font-family: 宋體; font-size: 10.5pt;">三、如何改善</span><span style="font-size: 10.5pt;"><font face="宋體">盆底肌松弛</font></span><span style="font-family: 宋體; font-size: 10.5pt;">?</span></strong><span style="font-family: 宋體; font-size: 10.5pt;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0pt 0pt 0.0001pt; text-align: justify; font-family: Calibri; font-size: 10.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt;"><font face="宋體">改善盆底肌松弛,可以試試凱格爾運動,以增強盆底肌肉力量,改善及促進盆底功能。</font></span><span style="font-size: 10.5pt;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0pt 0pt 0.0001pt; text-align: justify; font-family: Calibri; font-size: 10.5pt;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><span style="font-size: 10.5pt;"><font face="宋體">動作要領(lǐng):</font></span></span><span style="font-size: 10.5pt;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0pt 0pt 0.0001pt; text-align: justify; font-family: Calibri; font-size: 10.5pt;"><span style="font-family: 宋體; font-size: 10.5pt;">①</span><span style="font-size: 10.5pt;"><font face="宋體">平躺、雙膝彎曲</font></span><span style="font-family: 宋體; font-size: 10.5pt;">;</span><span style="font-family: 宋體; font-size: 10.5pt;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0pt 0pt 0.0001pt; text-align: justify; font-family: Calibri; font-size: 10.5pt;"><span style="font-family: 宋體; font-size: 10.5pt;">②</span><span style="font-size: 10.5pt;"><font face="宋體">收縮臀部的肌肉向上提升肛門</font></span><span style="font-family: 宋體; font-size: 10.5pt;">;</span><span style="font-family: 宋體; font-size: 10.5pt;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0pt 0pt 0.0001pt; text-align: justify; font-family: Calibri; font-size: 10.5pt;"><span style="font-family: 宋體; font-size: 10.5pt;">③</span><span style="font-size: 10.5pt;"><font face="宋體">保持骨盆底肌肉(亦稱提肛?。┦湛s</font>3~5<font face="宋體">秒鐘,然后慢慢地放松,重復(fù)收縮運動</font></span><span style="font-family: 宋體; font-size: 10.5pt;">;</span><span style="font-family: 宋體; font-size: 10.5pt;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0pt 0pt 0.0001pt; text-align: justify; font-family: Calibri; font-size: 10.5pt;"><span style="font-family: 宋體; font-size: 10.5pt;">④</span><span style="font-size: 10.5pt;"><font face="宋體">運動的全程,照常呼吸、保持身體其它部位的放松??梢杂檬钟|摸腹部,如果腹部有緊縮的現(xiàn)象,則運動的肌肉為錯誤</font></span><span style="font-family: 宋體; font-size: 10.5pt;">;</span><span style="font-family: 宋體; font-size: 10.5pt;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0pt 0pt 0.0001pt; text-align: justify; font-family: Calibri; font-size: 10.5pt;"><span style="font-family: 宋體; font-size: 10.5pt;">⑤</span><span style="font-size: 10.5pt;"><font face="宋體">能正確運動后,無論站立、坐臥,在步行時、乘車時、辦公時都可進行。</font></span><span style="font-size: 10.5pt;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0pt 0pt 0.0001pt; text-align: justify; font-family: Calibri; font-size: 10.5pt;"><span style="font-family: 宋體; font-size: 10.5pt;">溫馨提示:</span><span style="font-size: 10.5pt;"><font face="宋體">如果患者癥狀不嚴(yán)重,可以采用提肛、陰道啞鈴等方式進行治療,如果癥狀嚴(yán)重,影響了正常的生活,需要手術(shù)治療。</font></span><span style="font-size: 10.5pt;"><o:p></o:p></span></p></div></div>
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<div   id="caakgmc"   class="list_item"><a href="/jiankang/25709.html" class="list_img"><img data-original="/uploads/allimg/241029/1_241029105041_1_lit.jpg" /></a><div><h3><a href="/jiankang/25709.html">帶狀皰疹的發(fā)生主要與5個因素有關(guān)</a></h3><p class="cnt">帶狀皰疹( Herpes Zoster ),俗稱蛇盤瘡或纏腰龍,是由水痘 - 帶狀皰疹病毒( Varicella-Zoster Virus, VZV )引起的疾病。這種病毒也是導(dǎo)致兒童時期常見的水痘的原因。一旦感染了水痘,病毒并不會完全消失,而是潛伏在神經(jīng)節(jié)中。當(dāng)...</p></div><p class="view"><span id="wc8u4me"    class="fl">2024-10-29 10:45</span><span id="womm0ua"    class="more fr"><a href="/jiankang/25709.html">閱讀全文 >></a></span></p></div>
<div   id="wakg8qa"   class="list_item"><a href="/jiankang/25706.html" class="list_img"><img data-original="/uploads/allimg/241029/1_241029092928_1_lit.jpg" /></a><div><h3><a href="/jiankang/25706.html">男人逃不掉的麻煩前列腺變大這5個習(xí)慣要當(dāng)心</a></h3><p class="cnt">隨著年齡的增長,男性常常會面臨一個難以避免的健康問題 前列腺增生。前列腺是男性特有的生殖系統(tǒng)腺體,位于膀胱下方,環(huán)繞尿道。當(dāng)前列腺體積增大時,可能會對尿道造成壓迫,導(dǎo)致一系列泌尿系統(tǒng)的癥狀。本文將探討哪些...</p></div><p class="view"><span id="e20mmqk"    class="fl">2024-10-29 09:27</span><span id="y0e0g2s"    class="more fr"><a href="/jiankang/25706.html">閱讀全文 >></a></span></p></div>
<div   id="iicgau6"   class="list_item"><a href="/jiankang/25699.html" class="list_img"><img data-original="/uploads/allimg/241027/1_241027055518_1_lit.jpg" /></a><div><h3><a href="/jiankang/25699.html">秋冬換季突然耳朵疼嗓子疼頭皮疼是感冒引起的嗎</a></h3><p class="cnt">隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換,尤其是從溫暖的秋季進入寒冷的冬季時,很多人會突然出現(xiàn)耳朵疼、嗓子疼以及頭皮疼痛等癥狀。這些癥狀是否意味著你患上了感冒?本文將探討這些癥狀可能的原因,并提供預(yù)防和緩解措施。 一、癥狀背后的原...</p></div><p class="view"><span id="kiokcg0"    class="fl">2024-10-27 05:54</span><span id="864wuqg"    class="more fr"><a href="/jiankang/25699.html">閱讀全文 >></a></span></p></div>
<div   id="oa8qge0"   class="list_item"><a href="/jiankang/25696.html" class="list_img"><img data-original="/uploads/allimg/241027/1_241027054734_1_lit.jpg" /></a><div><h3><a href="/jiankang/25696.html">遠離大病困擾了解4個共性并采取預(yù)防措施</a></h3><p class="cnt">在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,人們面臨著各種健康挑戰(zhàn)。雖然疾病的發(fā)生可能受到多種因素的影響,包括遺傳、環(huán)境和個人習(xí)慣等,但通過觀察那些容易患上重大疾病的人群,我們可以發(fā)現(xiàn)一些共同的特點。本文將探討這四個 共性,并...</p></div><p class="view"><span id="koem0is"    class="fl">2024-10-27 05:46</span><span id="u268wy0"    class="more fr"><a href="/jiankang/25696.html">閱讀全文 >></a></span></p></div>
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<div   id="ywy2suq"   class="list_item"><a href="/jiankang/25683.html" class="list_img"><img data-original="/uploads/allimg/241022/1_241022073211_1_lit.jpg" /></a><div><h3><a href="/jiankang/25683.html">男性常用的降壓藥中哪些會影響性功能</a></h3><p class="cnt">高血壓是我國常見的慢性病之一,近年來發(fā)病率不斷上升,且有逐漸年輕化的趨勢。數(shù)據(jù)顯示,高血壓患者罹患勃起功能障礙( ED )的風(fēng)險是普通人的 2~3 倍,這與高血壓本身以及正在服用的高血壓藥物離不開關(guān)系 , 男性常用的...</p></div><p class="view"><span id="q0w8eym"    class="fl">2024-10-22 07:31</span><span id="e88i88e"    class="more fr"><a href="/jiankang/25683.html">閱讀全文 >></a></span></p></div>
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