洗澡看似簡單，但也有不少需要注意的地方，幾乎每年都有人在浴室里出事，甚至喪命，尤其是在秋冬天，需要注意的事就更多了，比如洗澡時間，不夸張地說，在不適宜的時間洗澡，特別傷身！所以，今天就給大家提個醒，下面這些時候最好別洗澡。
天冷后哪些時候不宜洗澡
1、飲酒后
在日常生活中，成年人應(yīng)酬多，再加上親朋好友各種聚會，很多人都免不了要和酒打交道。
2、晨起后
人的血壓隨季節(jié)變化，當(dāng)氣溫下降時，血管會收縮，血液對血管造成的壓力較大，血壓便升高，因而天冷時的血壓會高于夏天。此外，在清晨6~10點(diǎn)，大多數(shù)人的血壓會達(dá)到一天內(nèi)的最高水平，而心腦血管疾病的發(fā)生與清晨血壓升高直接關(guān)聯(lián)。因此，秋冬季晨起后，血壓會出現(xiàn)一個小高峰。然而，在血壓升高的情況下洗澡，是一件很危險的事。
如果洗熱水澡，皮膚表面血管擴(kuò)張，血壓會驟降，腦部、內(nèi)臟就可能缺血，從而導(dǎo)致心慌、胸悶、頭暈等不適，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)低血壓，甚至休克。尤其是患有高血壓、心臟病等基礎(chǔ)性疾病的人，容易發(fā)生心腦血管疾病意外。如果水溫太低，則會刺激讓皮膚血管收縮，回心血量大量增加，同時也會刺激腎上腺素的分泌，綜合因素下致使血壓升高，進(jìn)而發(fā)生心腦血管意外。所以，建議大家不要一起床就洗澡，尤其是患有心腦血管的人，如果實(shí)在想洗澡，最好先活動活動，或吃過早餐后再洗。
3、睡覺前
天氣變涼后，很多人都想洗個熱水澡，全身上下暖乎乎，再美美地入睡。然而，理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感。事實(shí)上，軀干溫度下降、手腳溫暖，才是睡個好覺的良好狀態(tài)，而剛洗完熱水澡，軀干溫度較高，并不適合馬上就睡，很多人在洗熱完水澡后，往往會覺得更精神了，自然就睡不著了。所以，建議大家在睡前1.5～2小時洗澡，讓體溫上升。接著，身體自動調(diào)節(jié)溫度，2個小時后，軀干溫度有所下降，就會產(chǎn)生睡意。此外，天冷睡覺時也別穿太多，否則容易使軀干溫度升高，也會影響睡眠。
溫馨提示：秋冬洗澡注意水溫不宜過高，洗澡的時間不宜過長，使用浴球或搓澡巾時不宜用力過度。
