當(dāng)前位置:首頁 > 健康保健 >

天冷3個時刻洗澡毀睡眠易猝死要格外注意

來源:愛達(dá)夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時間:2023-10-31 19:54作者:ASAN熱度:手機(jī)閱讀>>

洗澡看似簡單,但也有不少需要注意的地方,幾乎每年都有人在浴室里出事,甚至喪命,尤其是在秋冬天,需要注意的事就更多了,比如洗澡時間,不夸張地說,在不適宜的時間洗澡,特別傷身!所以,今天就給大家提個醒,下面這些時候最好別洗澡。

天冷3個時刻洗澡毀睡眠易猝死要格外注意

 天冷后哪些時候不宜洗澡

1、飲酒后

在日常生活中,成年人應(yīng)酬多,再加上親朋好友各種聚會,很多人都免不了要和酒打交道。酒過三巡,不少人都急切地想洗澡,洗掉一身污濁和酒氣;還有人覺得洗熱水澡可以解酒,然而,酒后立即洗澡很危險。人飲酒后,體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時會被消耗掉,引起血糖降低,而酒精抑制了肝正常的活動,阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存,容易引起低血糖、休克,甚至危及生命。所以,大家酒后不要立即洗澡,尤其是獨(dú)居人士,一定要醒酒后再洗。

2、晨起后

人的血壓隨季節(jié)變化當(dāng)氣溫下降時,血管會收縮,血液對血管造成的壓力較大,血壓便升高,因而天冷時的血壓會高于夏天。此外,在清晨6~10點(diǎn),大多數(shù)人的血壓會達(dá)到一天內(nèi)的最高水平,而心腦血管疾病的發(fā)生與清晨血壓升高直接關(guān)聯(lián)。因此,秋冬季晨起后,血壓會出現(xiàn)一個小高峰。然而,在血壓升高的情況下洗澡,是一件很危險的事。

如果洗熱水澡,皮膚表面血管擴(kuò)張,血壓會驟降,腦部、內(nèi)臟就可能缺血,從而導(dǎo)致心慌、胸悶、頭暈等不適,嚴(yán)重的還會出現(xiàn)低血壓,甚至休克。尤其是患有高血壓、心臟病等基礎(chǔ)性疾病的人,容易發(fā)生心腦血管疾病意外。如果水溫太低,則會刺激讓皮膚血管收縮,回心血量大量增加,同時也會刺激腎上腺素的分泌,綜合因素下致使血壓升高,進(jìn)而發(fā)生心腦血管意外。所以,建議大家不要一起床就洗澡,尤其是患有心腦血管的人,如果實(shí)在想洗澡,最好先活動活動,或吃過早餐后再洗。

3睡覺前

天氣變涼后,很多人都想洗個熱水澡,全身上下暖乎乎,再美美地入睡。然而,理想很豐滿,現(xiàn)實(shí)很骨感。事實(shí)上,軀干溫度下降、手腳溫暖,才是睡個好覺的良好狀態(tài),而剛洗完熱水澡,軀干溫度較高,并不適合馬上就睡很多人在洗熱完水澡后,往往會覺得更精神了,自然就睡不著了。所以,建議大家在睡前1.52小時洗澡,讓體溫上升。接著,身體自動調(diào)節(jié)溫度,2個小時后,軀干溫度有所下降,就會產(chǎn)生睡意。此外,天冷睡覺時也別穿太多,否則容易使軀干溫度升高,也會影響睡眠。

溫馨提示:秋冬洗澡注意水溫不宜過高,洗澡的時間不宜過長,使用浴球或搓澡巾時不宜用力過度。

 

淋巴癌來之前身體有3個預(yù)兆別不當(dāng)回事

淋巴癌,又稱惡性淋巴瘤,是一種起源于淋巴系統(tǒng)的癌癥。早期識別淋巴癌的癥狀非常重要,因?yàn)樵缙谠\斷和治療可以顯著提高患者的生存率。本文將介紹淋巴癌可能出現(xiàn)的預(yù)警信號、常見癥狀以及目前的治療進(jìn)展。 一、 淋巴癌...

2024-09-17 11:40閱讀全文 >>

中老年人當(dāng)心這3個信號或是陰莖癌找上門

陰莖癌是男性的一種泌尿生殖系統(tǒng)惡性腫瘤,高發(fā)于 50-70 歲中年男性。隨著生活條件的改善,這種疾病的發(fā)病率已經(jīng)越來越少。但即便如此,陰莖癌仍不容小覷,因?yàn)椴∏橐坏┦Э兀颊邔⒚媾R要切除整個部位的不可挽回局面。然...

2024-09-03 12:30閱讀全文 >>

醫(yī)生提醒男性長期禁欲或有這3個危害

在探討男性長期禁欲對精子質(zhì)量的影響之前,我們首先需要了解什么是正常的 禁欲周期,以及長期禁欲可能帶來的影響。 一、 男性長期禁欲是否能提升精子質(zhì)量 1 、 短期禁欲的影響 短期內(nèi)(如 2-3 天)禁欲可以導(dǎo)致精子密度的暫...

2024-08-25 11:46閱讀全文 >>

喉嚨若出現(xiàn)這3個信號或是疾病上門的征兆

病來如山倒,病去如抽絲。這句古老的諺語道出了疾病突然降臨的無奈與康復(fù)過程的漫長。而在眾多疾病中,肺部的疾病尤為需要我們的警惕。下面和小編一起來了解一下, 當(dāng)喉嚨出現(xiàn)哪些信號時可能是肺部疾病正在悄悄逼近?...

2024-07-21 13:42閱讀全文 >>

常按3個護(hù)眼穴緩解眼干眼澀眼疲勞

眼睛被譽(yù)為 心靈之窗,也是人體最受累的器官之一。現(xiàn)在的人,整天盯著手機(jī)、電腦看,很容易出現(xiàn)眼睛干澀、疲勞等癥狀。想要緩解眼干、眼澀、眼疲勞等不適,除了多休息和食補(bǔ),還有一個簡便易行的好方法,那就是穴位按揉...

2024-07-21 13:40閱讀全文 >>

3個部位疼痛小心是血管在求救不可硬扛

在忙碌的生活中,我們時常會忽視身體發(fā)出的各種信號。然而,有些疼痛并非簡單的疲勞或肌肉拉傷,它們可能是血管在向我們發(fā)出 求救的警報。今天,就讓我們一起探討三個常見的疼痛部位,它們可能預(yù)示著血管健康問題,我們...

2024-06-18 13:39閱讀全文 >>

女性私處毛發(fā)的3個作用及為什么有人下面沒毛

陰毛是男女性器官發(fā)育成熟的重要標(biāo)志之一,一般女性在 11-12 歲就會出現(xiàn),成年人大約有 3000 根陰毛,但不同人的毛毛形狀和數(shù)量都有所不同。那為什么有的人茂密,有的人只有稀疏幾根,甚至寸毛不生呢? 一、為什么有的女性...

2024-05-06 12:47閱讀全文 >>

腎癌一檢查就是晚期3個早期癥狀要留意

腎臟是人體的重要器官之一,它承載著排泄廢物、調(diào)節(jié)水分和電解質(zhì)平衡等重要功能。然而,在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中,我們往往容易忽視腎臟的健康,很多人都是在癥狀明顯、無法忍受時才去醫(yī)院檢查,而此時病情往往已經(jīng)發(fā)展到...

2024-04-15 11:28閱讀全文 >>

體重超過這3個指標(biāo)癌癥風(fēng)險更高

在當(dāng)今社會,肥胖已經(jīng)成為了一個全球性的問題,而它所帶來的健康隱患也日益凸顯。你可能不知道,肥胖不僅僅是心臟病、糖尿病等慢性疾病的誘因,它竟然還與癌癥有著千絲萬縷的聯(lián)系。 今天就和小編一起來了解一下吧。 一...

2024-04-08 13:09閱讀全文 >>

健康保健排行榜