相信大家都有過在走路或運動時崴到腳，崴腳醫(yī)學(xué)術(shù)語稱為踝關(guān)節(jié)扭傷。大部分人都認為是小傷，養(yǎng)幾天就好，其實這種做法是錯誤的。踝關(guān)節(jié)是全身負重最多的關(guān)節(jié)，幾乎承擔(dān)身體所有的重量，同時它又很纖細，沒有強壯肌肉在其周圍包裹，這注定踝關(guān)節(jié)是堅強且相對脆弱的。如若沒有及時進行規(guī)范治療，容易給習(xí)慣性崴腳埋下隱患。生成二次或重復(fù)性的傷害，形成惡性循環(huán)。由此可見，踝關(guān)節(jié)扭傷需認真對待，不正確的處理及鍛煉可能會導(dǎo)致反復(fù)的慢性損傷出現(xiàn)。那么，踝關(guān)節(jié)扭傷分為哪些類型呢？又有什么緊急處理方法呢？
一、踝關(guān)節(jié)扭傷有分哪些類型？
一般來說，踝關(guān)節(jié)扭傷可分為輕度踝關(guān)節(jié)扭傷、中度踝關(guān)節(jié)扭傷和重度踝關(guān)節(jié)扭傷。
1、輕度
主要是軟組織損傷，在扭傷之后還可以站立或勉強行走。
2、中度
一般由于踝關(guān)節(jié)損傷較為嚴(yán)重，從而引起了周圍韌帶的損傷，踝關(guān)節(jié)也會因血液的不斷涌入隨之腫脹，這時傷者的腳踝一般無法正常移動。
3、重度
最為嚴(yán)重，一般是踝關(guān)節(jié)扭傷引起韌帶斷裂或踝關(guān)節(jié)半脫位甚至踝關(guān)節(jié)骨折。此時傷者的受傷腳可能會出現(xiàn)畸形，且內(nèi)、外踝部壓痛明顯，受傷的踝關(guān)節(jié)無法活動，出現(xiàn)功能障礙。
二、緊急處理方法有哪些？
①立即停止行走、運動或勞動等活動，取坐位或臥位，同時，可用枕頭、被褥或衣物、背包等把足部墊高，以利靜脈回流，從而減輕腫脹和疼痛。
②立即用冰袋或冷毛巾冷敷受傷部位，使毛細血管收縮，以減少出血或滲出，從而減輕腫脹和疼痛。
③冷敷的同時或冷敷后可用繃帶、三角巾等布料加壓包扎踝關(guān)節(jié)周圍。亦可用數(shù)條寬膠布從足底向踝關(guān)節(jié)及足背部粘貼、固定踝關(guān)節(jié)，以減少活動度。無論包扎或用膠布粘貼，均應(yīng)使受傷的外踝形成足外翻或受傷的內(nèi)踝形成足內(nèi)翻，以減輕對受傷的副韌帶或肌肉的牽拉，從而減輕或避免加重損傷。
④如已發(fā)生或懷疑發(fā)生骨折，應(yīng)選用兩塊長約30厘米的木板或硬紙板分別放在受傷部位的內(nèi)外兩側(cè)，并在受傷部位加放棉墊、毛巾或衣物等，然后再用繃帶或三角巾等物把兩塊木板固定結(jié)扎，如為開放性骨折應(yīng)加壓包扎止血后再將骨折處固定。做完應(yīng)急處理后，立即去醫(yī)院救治，要注意運送途中正確的搬運方法，不可碰撞受傷部位。
⑤受傷后切忌推拿按摩受傷部位，切忌立即熱敷，熱敷需在受傷24小時后開始進行。
注：當(dāng)出現(xiàn)了崴腳后，尤其要注意的是，不要立即對傷腳進行拖拽、按摩、熱敷等護理，這樣的護理往往會讓腳傷加重，甚至?xí)[脹的更加嚴(yán)重，如果傷痛比較嚴(yán)重，應(yīng)該及時的就醫(yī)，讓專業(yè)醫(yī)生做進一步的處理。
