對于很多女性朋友來說，一旦過了45歲，身體就會逐漸開始衰老，此時身體中的雌激素水平也會有所下降。但在生活中，一部分女性即使到了45歲左右，體內的雌激素依然比較旺盛，一般來說，這類女性身上往往具有以下4個特點。下面就一起來了解一下吧。
一、女性過了45歲雌激素依然旺盛有哪些特點？
1、精力充沛
女性若是過了45歲之后，依舊每天精神飽滿，則說明體內的雌性激素比較旺盛，在這種情況下，人體中的血液流動速度是比較快的，這就會使女性的面部呈現出紅潤有光澤的狀態(tài)，同時外表看上去也是精神十足，在處理工作與生活中的事務時，這類女性往往是精力充沛的。
2、身材勻稱
女性的身材與激素水平存在一定的關聯，通常來說，受激素水平影響而導致的肥胖通常被稱為內源性肥胖。在生活中，內源性肥胖的女性往往存在內分泌失調的情況，而若是女性的激素分泌水平比較旺盛，則往往不會受到肥胖的困擾，這類女性的身材一般較為勻稱。
3、皮膚白皙
當女性體內的雌激素分泌水平下降時，往往伴隨著皮膚變差、色斑變多等癥狀。與之相反，若是體內的雌激素分泌比較旺盛，且內分泌處于平衡狀態(tài)，那么女性的皮膚就會呈現出白皙有光澤的狀態(tài)，這是因為激素水平在一定程度上影響著體內的代謝能力，這兩者往往呈正相關。
4、睡眠質量較好
對于大多數女性而言，到了45歲之后就很容易出現入睡困難、失眠多夢等情況，這是體內缺乏雌激素的訊號。而當女性體內的激素分泌水平旺盛時，就不會輕易出現上述現象，同時，這類女性的睡眠質量一般也比較好。
二、缺乏雌激素應該怎么辦？
對于體內缺乏雌激素的女性朋友來說，平時可以多吃一些黑枸杞，因為黑枸杞中含有豐富的花青素，這種物質具有較強的抗氧化作用。同時，它還能夠清除人體中的自由基，從而起到美容養(yǎng)顏、滋補益氣的功效，此外，經常食用黑枸杞，還有利于維持內分泌平衡，從而更好地幫助女性補充雌激素。同時，女性朋友在平時還應該養(yǎng)成良好的生活習慣，盡量做到作息規(guī)律，早睡早起，減少熬夜的頻率，保持充足的睡眠時間，這樣不僅能夠提升自身的免疫力，還能維持內分泌平衡。
溫馨提示：除此之外，女性朋友還要學會調整自己的心態(tài)，這是因為個人情緒與雌激素分泌水平也具有一定的關聯，若是長期處于暴躁、焦慮等負面情緒當中，就會導致身體中的雌激素分泌水平降低，從而加速衰老進程，因此，在日常生活中，女性應該保持積極樂觀的心態(tài)，這樣才能有效延緩衰老。
