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緩解膝骨關(guān)節(jié)疼痛的方法有哪些

來源:愛達(dá)夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時(shí)間:2023-03-23 17:02作者:ASAN熱度:手機(jī)閱讀>>

關(guān)節(jié)疼痛是膝骨關(guān)節(jié)炎的典型特征之一,幾乎所有膝骨關(guān)節(jié)炎患者都有不同程度的疼痛,常常給個(gè)人的生活、工作帶來很大的困擾。那么,得了膝骨關(guān)節(jié)炎膝蓋總疼,有什么辦法緩解呢?今天就給大家講一下緩解膝關(guān)節(jié)疼痛的方法。

緩解膝骨關(guān)節(jié)疼痛的方法有哪些

 

緩解膝骨關(guān)節(jié)疼痛的方法有哪些?

1、休息

膝骨關(guān)節(jié)炎疼痛的特點(diǎn)是在活動(dòng)之后疼痛會(huì)加重,當(dāng)疼痛本身還不是特別嚴(yán)重的時(shí)候,我們通過充分的休息,讓膝關(guān)節(jié)避免受到應(yīng)力刺激,那么疼痛自然也可以慢慢緩解。

2、熱敷

平時(shí)在家中可以使用熱水袋這樣的工具,來進(jìn)行局部的熱敷理療,通過局部的熱敷改善關(guān)節(jié)的血液循環(huán),也可以很好的緩解關(guān)節(jié)的炎癥,減輕疼痛的癥狀。

3、運(yùn)動(dòng)

在膝關(guān)節(jié)處于非急性疼痛期,也就是膝蓋不是很痛的時(shí)候,可以通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量,這樣可以緩解疼痛的發(fā)作頻率和強(qiáng)度。

推薦兩個(gè)動(dòng)作:

在仰臥位的時(shí)候可以練習(xí)直腿抬高來增強(qiáng)股四頭肌的肌力;

在坐位的時(shí)候練習(xí)伸腿,同樣也是增強(qiáng)大腿周圍的肌肉力量。

4藥物

當(dāng)以上方法不能很好緩解疼痛時(shí),可能需要借助藥物來鎮(zhèn)痛,包括外用止痛貼膏,口服消炎止痛藥等。在使用藥物前,需要遵醫(yī)囑并詳細(xì)閱讀藥品說明書,來了解相關(guān)的禁忌和副作用。

5、手術(shù)

當(dāng)膝骨關(guān)節(jié)炎發(fā)展到嚴(yán)重階段,連藥物也不能很好緩解疼痛癥狀時(shí),醫(yī)生可能會(huì)建議手術(shù)治療。常見手術(shù)方法包括人工關(guān)節(jié)置換、關(guān)節(jié)周圍截骨等,具體采用何種術(shù)式,需要經(jīng)過醫(yī)生評(píng)估之后來進(jìn)行選擇。

總之,骨關(guān)節(jié)炎疼痛的管理是綜合的、階梯式的,患者可以通過休息、理療、運(yùn)動(dòng)、藥物、手術(shù)等多種手段來進(jìn)行疼痛的緩解,改善關(guān)節(jié)的功能。

 

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