膝關(guān)節(jié)是全身壓力最大的一個(gè)部位，尤其是上下樓梯或者下蹲的時(shí)候所承擔(dān)的壓力甚至是體重的5~6倍。因此膝關(guān)節(jié)很容易出現(xiàn)問題，比如在走路的時(shí)候感覺膝蓋突然軟了一下，則是比較常見的一種，可能增加意外的發(fā)生幾率。要了解膝蓋突然軟一下的原因，只有這樣才能夠進(jìn)行針對(duì)性的預(yù)防和處理。
走路時(shí)膝蓋突然軟一下是怎么回事？
1、缺鈣
鈣元素對(duì)于骨骼和關(guān)節(jié)的健康起著至關(guān)重要的作用，如果出現(xiàn)了鈣不足的情況，則會(huì)導(dǎo)致骨骼或關(guān)節(jié)的運(yùn)行能力變差，促使膝蓋突然酸軟的情況發(fā)生。
2、半月板損傷
如果經(jīng)常做劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如經(jīng)常打籃球，則會(huì)因?yàn)橄ドw大幅度的內(nèi)旋或外旋，導(dǎo)致半月板出現(xiàn)撕裂或者損傷的情況。之后走路則很容易出現(xiàn)發(fā)軟或者疼痛的癥狀。韌帶受損時(shí)也會(huì)因?yàn)橄リP(guān)節(jié)的穩(wěn)定性變差，導(dǎo)致走路突然打軟。
3、骨質(zhì)增生
骨質(zhì)增生大多發(fā)生在老年人群當(dāng)中，雖然能夠使受壓面力增大，減少關(guān)節(jié)所承受的重力，但是在軟骨退變的過程當(dāng)中卻會(huì)產(chǎn)生一些炎癥因子，使膝蓋的軟組織受損，促使肌肉出現(xiàn)痙攣的情況，導(dǎo)致膝蓋發(fā)軟的情況發(fā)生。
4、髕骨軟化
年齡的增長(zhǎng)以及運(yùn)動(dòng)過當(dāng)都會(huì)導(dǎo)致髕骨因?yàn)槟p而出現(xiàn)退化的情況，此時(shí)走路時(shí)膝蓋也很容易出現(xiàn)發(fā)軟的情況。
5、骨關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎大多是由于關(guān)節(jié)軟骨損傷導(dǎo)致的，發(fā)病時(shí)會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛以及晨僵和走路膝蓋發(fā)軟等癥狀，在休息的時(shí)候疼痛感會(huì)變得更加明顯，而活動(dòng)的時(shí)候則會(huì)有所緩解。
6、滑膜炎
滑膜炎的致病因素比較復(fù)雜，比如關(guān)節(jié)疾病、感染、創(chuàng)傷、體重超標(biāo)等，患者的關(guān)節(jié)腔當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)大量的積液，促使關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛、腫脹以及膝關(guān)節(jié)發(fā)軟的情況，使正?；顒?dòng)受到影響。
7、腦梗塞
腦梗塞也可能會(huì)導(dǎo)致膝蓋突然發(fā)軟的情況發(fā)生，因?yàn)槟X梗塞會(huì)使腦部的血液流動(dòng)受阻，促使大腦的支配能力下降，使肢體的活動(dòng)因此受到限制，導(dǎo)致患者在走路的時(shí)候出現(xiàn)不平衡的情況，促使膝蓋打軟的情況發(fā)生。
溫馨提示：無論處于任何年齡階段，都要養(yǎng)成不偏食不挑食的習(xí)慣，保持有營(yíng)養(yǎng)均衡，建議中老年人多吃一些富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，比如金槍魚、牛奶、菠菜等。還要適當(dāng)?shù)厥秤煤心z原蛋白的食物，能夠使軟骨組織保持健康的狀態(tài)，也能夠使人體吸收鈣質(zhì)的能力有所提高，對(duì)預(yù)防膝蓋打軟有不錯(cuò)的效果。
