每個(gè)人都渴望健康,渴望能夠快樂地生活??墒乾F(xiàn)代生活的快節(jié)奏使太多的人心中充滿躁動和不安,似乎一時(shí)一刻的舒適都成了奢望。肝病的恐怖,前列腺的困擾,還有強(qiáng)直性脊柱炎、腰椎間盤突出、失眠癥、心腦血管疾病、帕金森、性功能障礙,以及小兒多動癥等很多疾病,看似毫無關(guān)聯(lián),其實(shí)問題都出在一個(gè)地方,筋?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》說:肝主筋,筋是什么呢?筋就是人身體上的韌帶、肌腱部分。很多病癥,說不清原因,但都可以遵循一個(gè)原則,那就是從筋論治。人的身體里有一些總開關(guān),治病養(yǎng)生都是在這些地方用力,所謂的不傳之秘也盡在于此。
養(yǎng)筋的方法都有什么?
1、揉地筋
將腳底面向自己,把足趾向上翻起,就會發(fā)現(xiàn)一條硬筋從腳底浮現(xiàn)出來。按摩這條硬筋,把它揉軟,會有神奇的功效。通常脾氣越暴的人,這根筋就越硬,用拇指按一下,就像琴弦一樣。凡是有肝病的人,這條筋是必按之處。您可能會問,這條硬筋在腳底,并不循著任何一條經(jīng)???稍微仔細(xì)些就會發(fā)現(xiàn),其實(shí)這根筋是循行在肝經(jīng)上,只是肝經(jīng)一般都標(biāo)注在腳背而不是腳底。肝的問題是人體的一個(gè)核心問題,肝的功能加強(qiáng)了,人體的解毒功能、消化功能、造血功能就會顯著提高。但肝卻是最難調(diào)理的臟腑,藥物難以起效,我們通往肝經(jīng)的捷徑就是通過調(diào)理筋就可以修復(fù)肝。
2、跪著走
在一個(gè)不太軟的床上或在地毯上,跪著行走,氣血就會源源不斷地流向膝蓋,膝蓋由于新鮮血液的供養(yǎng),使寒氣可散,積液可消,腫痛可化。跪膝是引血下行的絕妙方法,如有人膝蓋有傷痛,就先在較軟的床上跪著不動,逐漸緩緩運(yùn)動,很快就會適應(yīng)的,那時(shí)膝蓋也就不痛了。氣血不易一下子引到腳底,那就先引到膝蓋,膝蓋氣血充足,離腳底也就不遠(yuǎn)了。
3、滾動搟面杖
買一只搟面杖,時(shí)常放在腳下來回地?fù){,每天10~15分鐘。久而久之,你腳底的筋就柔了,筋柔了,肝也就柔了。堅(jiān)持做,你肩頸部位在腳底的反射區(qū)的疼痛點(diǎn)也會消失,同時(shí)還有瘦身的作用。膝為筋之府(所以要經(jīng)常跪著走以養(yǎng)筋),膽經(jīng)的陽陵泉為筋之會(所以要常撥動以舒筋),脊椎督脈上有個(gè)筋縮(所以要多用掌根揉它以伸筋),膀胱經(jīng)的膝下有個(gè)承筋(所以要多用拳峰點(diǎn)按以散筋)。
請記住,理筋即是調(diào)肝。而凡和搖動,震顫,拘攣,強(qiáng)直,抽搐,火氣,眩暈,抑郁等有關(guān)的病癥,都與肝經(jīng)有關(guān)。