如今，肝氣郁結(jié)的人比比皆是，尤其是中年女性，她們照顧家庭，奔波事業(yè)，忙于撫養(yǎng)，教育孩子，還要孝敬父母公婆，各種壓力將她們團(tuán)團(tuán)圍住，肝氣郁結(jié)很難避免，那么我們今天就聊聊為什么會(huì)肝氣郁結(jié)？
一、為什么會(huì)肝氣郁結(jié)？
中醫(yī)學(xué)中的肝是一個(gè)抽象概念，并不單指肝臟這個(gè)器官，而是通過(guò)經(jīng)脈和各個(gè)器官部位相關(guān)聯(lián)，肝主疏泄、藏血，和人的情志有很大關(guān)系，常生悶氣或心情不好最容易傷肝，生活中總會(huì)遇到不順心的事，如果這口氣總是捋不順，或者對(duì)事情的態(tài)度過(guò)于悲觀，甚至杞人憂天，每天唉聲嘆氣郁郁寡歡，這些都會(huì)導(dǎo)致肝氣不舒、肝郁氣滯，如果不及時(shí)調(diào)整，長(zhǎng)期發(fā)展下去，就會(huì)造成肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
二、肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)
1、抑郁或易怒
這是最常見的，表現(xiàn)為情緒低落，總是唉聲嘆氣，或者表現(xiàn)為煩躁易怒，甚至影響到日常的生活和工作。
2、脹悶疼痛
肝經(jīng)循行經(jīng)過(guò)小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课?，肝氣郁結(jié)的人，可出現(xiàn)胸悶、肋部脹痛、乳房脹痛、頭痛、眩暈、小腹疼痛等表現(xiàn)。
3、咽干、梅核氣
肝經(jīng)循行經(jīng)過(guò)咽喉，肝氣郁結(jié)于咽喉，則會(huì)阻滯局部的氣機(jī)，出現(xiàn)咽干、咽喉異物感，吞不下、咳不出，即中醫(yī)所說(shuō)的“梅核氣”，如果氣機(jī)郁結(jié)日久，又可進(jìn)一步影響津液及血的正常運(yùn)行，導(dǎo)致痰瘀留滯于頸部，出現(xiàn)頸部的腫塊等。
4、月經(jīng)失調(diào)
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“女子以肝為先天”，因此肝氣郁結(jié)在女性中更為常見，女性肝氣郁結(jié)?？沙霈F(xiàn)乳房脹痛，乳房結(jié)塊，痛經(jīng)，月經(jīng)失調(diào)等。
5、食欲睡眠
在中醫(yī)學(xué)理論中，肝與脾在生理與病理方面均有密切的聯(lián)系，肝和脾都屬于中焦，肝氣郁結(jié)日久可影響到脾胃，導(dǎo)致消化異常，出現(xiàn)食欲下降、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等，也很容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)。
6、舌頭削尖
一般人的舌頭是橢圓形的，而肝氣郁結(jié)的人舌頭是尖的，而且舌尖和舌邊發(fā)紅，如果至少有一兩條相符，同時(shí)舌形還是尖的，基本上就可以判斷是肝氣郁結(jié)。
三、肝氣郁結(jié)的危害
人如果長(zhǎng)期處在郁悶、壓抑的狀態(tài)下，氣機(jī)是郁滯在體內(nèi)的，肝氣郁結(jié)久了，積熱化火，橫逆犯脾，脾失健運(yùn)，痰濁內(nèi)生，痰瘀互結(jié)，循經(jīng)上行，就會(huì)出現(xiàn)結(jié)節(jié)、腫塊，甚至是腫瘤等，中醫(yī)學(xué)講百病生于氣，只有解決了肝氣郁結(jié)的問(wèn)題，才會(huì)少生病，甚至不生病。
四、怎么自我疏解？
1、逍遙丸
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2、疏肝解郁茶
材料：玫瑰花3g，茉莉花3g，雞蛋花3g，大棗2個(gè)（去核）。
制法：將材料放入茶壺中，先用溫水泡洗一次，加入熱開水浸泡數(shù)分鐘即可飲用。
3、穴位按摩
平常沒事也可以多按摩以下穴位：
①太沖穴
太沖穴是足厥陰肝經(jīng)上的穴位，在足背第1、2跖骨間，跖骨底結(jié)合部前方凹陷中，可以理氣疏肝，活血化瘀，幫助調(diào)暢氣血。
②期門穴
期門穴是足厥陰肝經(jīng)的募穴，在第六肋間隙，前正中線旁開4寸（乳頭直下），可以疏肝健脾，理氣活血，如果平時(shí)將雙手放在脅肋部，搓摩脅肋，也可以疏肝解郁。
③膻中穴
在胸部平第四肋間，前正中線上，是兩乳頭連線的中點(diǎn)，能夠活血通絡(luò)，寬胸理氣。
人生嘛，無(wú)非就是笑笑別人，順便再讓別人笑笑而已，很多讓您煩悶、不開心的事，等過(guò)去之后再回頭看，您會(huì)發(fā)現(xiàn)，也不過(guò)如此，想開點(diǎn)，放過(guò)別人，也放過(guò)自己。
