肝臟與睡眠，關(guān)系密切：
一方面，肝臟的好壞，決定了睡眠的質(zhì)量
《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞》記載了，對各種夢境和身體健康的聯(lián)系，認為心肝肺分別對應(yīng)人體的神魂魄。
按五行配屬，肝主魂，肺主魄，魂魄飛揚就會做夢。
如果，一個人經(jīng)常睡覺失眠多夢，多半是肝臟出了問題。
另一方面，缺少睡眠，也會影響肝臟健康
中醫(yī)認為，人臥，則血歸于肝！
人在熟睡時，全身的血液會回流于肝臟，進行解毒，促進肝臟自我修復(fù)。
一旦，缺少睡眠，就會導(dǎo)致肝血液回流變少，致使肝臟出現(xiàn)損傷。
1、入睡困難易失眠
很多人一沾枕頭就會睡著，這說明睡眠質(zhì)量良好，但是，肝臟不好的人，往往難以入睡，總是翻來覆去睡不著。
當肝臟受損，人的心神和肝魂得不到血液的濡養(yǎng)，心神和肝魂就會躁動，繼而出現(xiàn)多夢、甚至失眠的情況。
2、打鼾、磨牙、說夢話
很多人覺得打鼾的人是睡得香的暗示，其實這種認知是錯誤的，打鼾很大可能是肝不好的提示。
心肝火旺者，就會產(chǎn)生虛熱，在睡眠中就容易出現(xiàn)說夢話、磨牙甚至半夜三更夢游。
3、皮膚瘙癢、腿抽筋
晚上睡覺時，好多人會因為皮膚各種“發(fā)癢”而難以入眠，這不是簡單的皮膚病問題，很可能是肝臟受損所致。
肝臟有問題，人體的右側(cè)如上腹、后腰、肩膀以及手臂都會感覺到酸痛，最明顯的反應(yīng)是晚上睡覺，小腿容易抽筋，影響睡眠質(zhì)量。
4、半夜易驚醒、起夜
凌晨1-3點是肝經(jīng)最旺盛的時候，如果肝虛，人夜晚就會虛煩不安，容易醒；
而人體膀胱可以自動儲存尿液，減少起夜次數(shù)，如果經(jīng)常起夜上廁所，就要注意自己的肝膽問題。
5、異常口苦口干
不少人在半夜起床的時候會喝水，這樣才能緩解口干口苦的癥狀，遇到這樣的情況，最好是咨詢一下醫(yī)生。
其實這與肝膽濕熱有關(guān)，排除了肝臟器質(zhì)性病變，可能是受到季節(jié)或身體內(nèi)部調(diào)節(jié)，導(dǎo)致肝臟代謝功能受到影響。
