流產(chǎn)對女性身體的傷害是非常大的，做流產(chǎn)手術(shù)的女性會在手術(shù)過程中出很多血，想要補(bǔ)回來很不容易，手術(shù)后的飲食也是需要格外注意，這時可以適當(dāng)吃些新鮮的水果來增強(qiáng)身體的免疫力，一起看看流產(chǎn)后必吃的12種水果。
流產(chǎn)后必吃的12種水果
1、大棗
大棗中含有豐富的維生素、葡萄糖、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，是水果中補(bǔ)氣血的功效非常好的食物，有益氣生津、補(bǔ)脾和胃的作用。很適合流產(chǎn)后失血過多氣血不足、脾胃虛弱的女性。
2、櫻桃
櫻桃含有的鐵元素、胡蘿卜素特別豐富，比很多水果都要高，此外還含有多種維生素、檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分，有很好的補(bǔ)血功效，還可以調(diào)整我們的腸胃功能。
3、葡萄
流產(chǎn)后的女性常有氣血不足、血壓偏低、脾胃虛弱的癥狀，而葡萄含大量鈣、磷、鐵、有機(jī)酸、胡蘿素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助改善這些癥狀。
4、桃子
桃子，有補(bǔ)血的作用，適合流產(chǎn)后的女性，可以多吃桃子，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，也能調(diào)理身體。
5、桂圓
桂圓又稱龍眼，有補(bǔ)血健脾的作用，流產(chǎn)后的女性身體很虛弱，可以吃龍眼或喝桂圓紅棗湯，來補(bǔ)充營養(yǎng)。
6、蘋果
蘋果可以說是老少皆宜，一年四季都適合食用的水果，含有多種維生素、礦物質(zhì)、蘋果酸、鞣酸和細(xì)纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，對腸胃功能有調(diào)節(jié)作用，可以改善便秘和拉肚子，還可以改善氣色，此外蘋果性溫，非常適合流產(chǎn)后的女性，沒有刺激。
7、橘子
橘子它里面含有豐富的維生素C、鈣，維生素C能夠增強(qiáng)我們血管壁的彈性和韌性，流產(chǎn)后容易出血，吃橘子可以防止出血。
8、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，有生津止渴、活血化瘀的作用。適當(dāng)吃些山楂，可以增長食欲，促進(jìn)消化，針對流產(chǎn)后身體虛弱、食欲不振、口干舌燥的的癥狀有所緩解。此外，山楂還能幫助排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。
9、香蕉
香蕉中富含大量維生素、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，流產(chǎn)后的女性可能會出現(xiàn)便秘的情況，纖維素可以刺激腸胃的蠕動，有潤腸通便的作用。
10、藍(lán)莓
藍(lán)莓含有花青素這類物質(zhì)，有延緩身體衰老的功效，它還有一定的防癌抗癌的功效，適量食用還可以保護(hù)眼睛。
11、榴蓮
榴蓮中富含蛋白質(zhì)，有水果之王的稱呼，流產(chǎn)后的女性可以多吃榴蓮，補(bǔ)充營養(yǎng)的同時還可以補(bǔ)氣補(bǔ)血。
12、紅毛丹
紅毛丹大家生活中見到的應(yīng)該不多，它是一種溫?zé)嵝缘乃?，有補(bǔ)血的功效，適合流產(chǎn)后的女性使用，補(bǔ)血的同時還有助于子宮的恢復(fù)。
