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流產(chǎn)后必吃的12種水果,大棗/櫻桃補(bǔ)血益氣可以多吃

來源:愛達(dá)夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時間:2021-01-09 17:09作者:QHH熱度:手機(jī)閱讀>>

流產(chǎn)對女性身體的傷害是非常大的,做流產(chǎn)手術(shù)的女性會在手術(shù)過程中出很多血,想要補(bǔ)回來很不容易,手術(shù)后的飲食也是需要格外注意,這時可以適當(dāng)吃些新鮮的水果來增強(qiáng)身體的免疫力,一起看看流產(chǎn)后必吃的12種水果。

流產(chǎn)后必吃的12種水果

1、大棗

流產(chǎn)后必吃的12種水果,大棗/櫻桃補(bǔ)血益氣可以多吃

大棗中含有豐富的維生素、葡萄糖、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),是水果中補(bǔ)氣血的功效非常好的食物,有益氣生津、補(bǔ)脾和胃的作用。很適合流產(chǎn)后失血過多氣血不足、脾胃虛弱的女性。

2、櫻桃

櫻桃含有的鐵元素、胡蘿卜素特別豐富,比很多水果都要高,此外還含有多種維生素、檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分,有很好的補(bǔ)血功效,還可以調(diào)整我們的腸胃功能。

3、葡萄

流產(chǎn)后必吃的12種水果,大棗/櫻桃補(bǔ)血益氣可以多吃

流產(chǎn)后的女性常有氣血不足、血壓偏低、脾胃虛弱的癥狀,而葡萄含大量鈣、磷、鐵、有機(jī)酸、胡蘿素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助改善這些癥狀。

4、桃子

桃子,有補(bǔ)血的作用,適合流產(chǎn)后的女性,可以多吃桃子,補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì),也能調(diào)理身體。

5、桂圓

流產(chǎn)后必吃的12種水果,大棗/櫻桃補(bǔ)血益氣可以多吃

桂圓又稱龍眼,有補(bǔ)血健脾的作用,流產(chǎn)后的女性身體很虛弱,可以吃龍眼或喝桂圓紅棗湯,來補(bǔ)充營養(yǎng)。

6、蘋果

蘋果可以說是老少皆宜,一年四季都適合食用的水果,含有多種維生素、礦物質(zhì)、蘋果酸、鞣酸和細(xì)纖維等營養(yǎng)物質(zhì),對腸胃功能有調(diào)節(jié)作用,可以改善便秘和拉肚子,還可以改善氣色,此外蘋果性溫,非常適合流產(chǎn)后的女性,沒有刺激。

7、橘子

流產(chǎn)后必吃的12種水果,大棗/櫻桃補(bǔ)血益氣可以多吃

橘子它里面含有豐富的維生素C、鈣,維生素C能夠增強(qiáng)我們血管壁的彈性和韌性,流產(chǎn)后容易出血,吃橘子可以防止出血。

8、山楂

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸,有生津止渴、活血化瘀的作用。適當(dāng)吃些山楂,可以增長食欲,促進(jìn)消化,針對流產(chǎn)后身體虛弱、食欲不振、口干舌燥的的癥狀有所緩解。此外,山楂還能幫助排出子宮內(nèi)的淤血,減輕腹痛。

9、香蕉

流產(chǎn)后必吃的12種水果,大棗/櫻桃補(bǔ)血益氣可以多吃

香蕉中富含大量維生素、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì),流產(chǎn)后的女性可能會出現(xiàn)便秘的情況,纖維素可以刺激腸胃的蠕動,有潤腸通便的作用。

10、藍(lán)莓

藍(lán)莓含有花青素這類物質(zhì),有延緩身體衰老的功效,它還有一定的防癌抗癌的功效,適量食用還可以保護(hù)眼睛。

11、榴蓮

流產(chǎn)后必吃的12種水果,大棗/櫻桃補(bǔ)血益氣可以多吃

榴蓮中富含蛋白質(zhì),有水果之王的稱呼,流產(chǎn)后的女性可以多吃榴蓮,補(bǔ)充營養(yǎng)的同時還可以補(bǔ)氣補(bǔ)血。

12、紅毛丹

紅毛丹大家生活中見到的應(yīng)該不多,它是一種溫?zé)嵝缘乃?,有補(bǔ)血的功效,適合流產(chǎn)后的女性使用,補(bǔ)血的同時還有助于子宮的恢復(fù)。

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