女性經(jīng)期是一個(gè)非常特殊的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的女性會變得特別的敏感和脆弱，身體也會非常的難受，只有在這個(gè)時(shí)期掌握了正確飲食方法，才能避免女性身體受到傷害，而我們對身體營養(yǎng)的補(bǔ)充多少來源于日常的水果，所以月經(jīng)期最宜吃什么水果才能保養(yǎng)我們的身體。
月經(jīng)期最宜吃的水果
1、蘋果
要說這月經(jīng)期最宜吃什么水果肯定非蘋果莫屬，蘋果身為最常見的水果之一，它有著非常豐富的維生素c和多種礦物質(zhì)，而且它還屬于溫性食物，對于生理期的女性來說十分的合適，可以放在女性生理期因?yàn)榱餮^多而導(dǎo)致的貧血，有著補(bǔ)血的功效。
2、芒果
芒果對于女性經(jīng)期也是有著很大的作用，在我國的醫(yī)書中就有著對芒果對于月經(jīng)不通治療的記載，芒果對于女性經(jīng)血不暢，而導(dǎo)致的腹痛，問題有著很好的治療效果，同時(shí)芒果對于預(yù)防心血管疾病和視力的治療衰弱都有著很好的作用。
3、獼猴桃
獼猴桃有著水果之王的稱號，獼猴桃中含有非常豐富的維生素c，在女性來經(jīng)期的時(shí)候正是身體抵抗力最弱的時(shí)候，而這個(gè)時(shí)候食用獼猴桃有助于提高抵抗力，降低病毒入侵的風(fēng)險(xiǎn)，所以在女性經(jīng)期期間可以適當(dāng)?shù)氖秤毛J猴桃，來增強(qiáng)抵抗力。
4、木瓜
想必大家對于木瓜豐胸的效果肯定有所耳聞，在木瓜中獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以將身體內(nèi)過多的脂肪分解，從而起到減肥的作用，當(dāng)然因?yàn)槟竟鲜瞧缘?，所以在女性?jīng)期要煮熟了食用，而且因?yàn)槟竟系呢S胸效果，在女性經(jīng)期食用這個(gè)效果更佳，想要身材更佳飽滿的姑娘們可以嘗試。
